从跳高看人生

《家庭医生报》2016年5月2日8版 心理健康 心灵鸡汤

福建 心理咨询师 吴剑

   跳高，是常见的体育项目。如果从心理学的角度出发，把跳高横杆比喻成为困难、挫折、目标、挑战来分析人生，别有一番风味。

   横杆高低与人生目标 横杆的高低，可以视为人生目标。横杆过低（自卑心理），人生目标没有挑战性，逢跳必过，没意思，不好玩；横杆过高（过分自信），人生期望值过高，好高骛远，不切实际，每跳不过也是一种打击。看来，横杆需要逐渐提高标准，才是好玩的，刺激的。往往，达到了横杆最合适的高度，就是有时候可以过，有时候不能过，所谓通过率50%，那大约就是你的人生目标。这是一个不断探索的过程，是对自我潜能的认识。

   反复练习与人生成功 跳高要想取得好成绩，那就需要反复练习。人生也是这样，要想实现人生目标，就需要不断学习，积累能力。跳高需要选择不同姿势，是跨越式，还是背越式，抑或剪式，选择一个最合适，最有效的方法去争取好成绩。人生也是如此，做生意、做学问、教子女等，条条大路通罗马，选择一个最佳途径去实现目标。跳高选择好一个方式以后，就需要反复练习，熟能生巧，提高成绩。我们读书，也是一个持续过程，甚至是一个艰苦的过程。当然，跳高如果有一个好教练员，成绩提高很快。人生，如果有一个好老师、和父母、好领导、好朋友，也更容易实现目标。

   面对目标与多元应对 面对横杆，不同的人有不同的做法，这就像是面对人生挫折或目标，心态有健康的，有不健康的；有积极的，有消极的。面对横杆使用正确的方法跳过，这类人拥有自信、勇敢但又不乏冷静；从下面钻过去的，屈服于困难，是软弱无能的体现；绕道而行的，则是害怕困难，恐惧挑战；横冲直撞的，在生活中行事鲁莽，目中无人；裹足不前的，说明优柔寡断；有的人，虽然没有跳过，但是大声高呼过了，则是自欺欺人。

     （图片：来自网络）