森田疗法中的人生观

--森田疗法工作坊思考（48）

国家心理咨询师 吴剑

2016年3月29日

   森田疗法治疗神经症效果不错，我在使用森田疗法的时候，往往在最后，向求助者提出人生观的思考，我过去说的人生观疗法。

   【神经症与人生观】神经症有标准定义，当然还可以用其他方法描述。如神经症就是性格的某一部分病理学夸张；如神经症就是幼稚化表现，是一种不成熟；如神经症就是人无远虑必有近忧的表现。我过去说过，神经症求助者往往是有巨大心理能量的人，如果这个巨大心理能量，因为一些原因，指向身体或者大脑，然后又是无序、扭曲的表现，那就表现神经症。神经症是心理航船的迷失，是人生目标的迷航。神经症求助者是浪费时间，浪费生命。特别是大多数神经症求助者，是年轻人，把人生最宝贵的时间浪费在神经症上，十分可惜，如果不能及时解决，虽然没有生命危险，但是影响人生，影响终身。因为，我们的人生，一些重大决定都是在年轻的时候做出，如婚姻，如工作。

   【森田疗法人生观】森田疗法不仅是一种心理治疗方法，也是一种人生观疗法。不仅治疗心理，也是治疗心灵。不仅治疗疾病，也是促进成长。就是不仅要把神经症求助者出泥潭里拉出来，而是还引导他们走上人生大道，正道。所谓顺其自然，为所当为，就是接受悦纳症状，做快乐意义事情。顺其自然可以缓解痛苦，为所当为能够体验快乐。森田疗法就是把神经症求助者的关注，从身体，大脑，转移到外界、现实生活中去。努力做，坚持做，自己喜欢，他人喜欢的事情。从行动变成习惯，从习惯变成性格，这些才是森田疗法最高目标。下午就有一个强迫症的小伙子，也是使用森田疗法，最近准备考一个职业证书，我非常支持。这就是一个快乐，意义的事情，是一个精神、物质双丰收的事情。当然，我建议他努力去做，克服困难去做。

   【寻找生命的意义】一个人为什么活着？如果明天是世界末日，你今天做什么？如果明年是你生命的终点站，你现在做什么？人生观的教育，往往使用死亡教育去促进思考，促进成长。面对死亡，人往往会成熟许多，觉悟不少。人往往就感到神经症是多么浪费生命啊，是一种自杀。人往往就感到，必须，马上去找一个最重要，最快乐，最有意义的事情去做。人往往就感到，神经症的所谓症状，所谓痛苦，所谓烦恼，是多么可笑，多么无聊，那么可怜。人往往就感到，甚至感到，神经症也许就是苍天考验自己，苦其心志，劳其筋骨的测试。人往往就感到，需要需要寻找一个合适载体，安装自己强大的心理能量，走向丰富多彩的人生彼岸。生命是如此短暂，那就努力开好绚丽的花朵。生命是如此脆弱，那就努力去爱来抵御死亡的恐惧。我还是想起来那句话：春花烂漫，秋叶宁静！

（图片：来自网络）