森田疗法中的努力

--森田疗法工作坊思考（46）

国家心理咨询师 吴剑

2016年3月19日

   森田疗法在治疗神经症中，努力行动很重要，甚至是直接影响治疗效果的重要因素。

   【没有灵丹妙药】治疗神经症，没有什么灵丹妙药，也不可能一蹴而就，这就是神经症心理治疗的现实，残酷的现实，至少是目前心理治疗技术的现实。任何渴望灵丹妙药的想法，都是不切实际的。任何吹嘘灵丹妙药方法的宣传，都是不可信的。同时，抱有这样观念的心理咨询师，也是不专业的。如果解决了他认为的心理障碍问题，也不是神经症的诊断。所以，神经症求助者需要一个持久战。相反，总是强烈渴望立即，马上，治愈神经症的动机，也是不利于治疗的，在森田疗法中，需要注意这些，也需要向神经症求助者说明这些，建立神经症患者的合理期望值。

   【需要付出代价】心理治疗神经症，没有灵丹妙药，也不可能快快乐乐，轻轻松松治疗。如果有这样的想法，那是不切实际的幻想。可以说，心理治疗神经症的过程，或者森田疗法治疗过程，就是破茧而出，浴火重生的过程。有时候，付出代价的痛苦，甚至超过神经症本身的痛苦，这些也是需要神经症求助者的心理准备的。这些代价包括时间代价，经济代价，精神代价，努力代价等。

   【必须努力坚持】神经症的森田疗法的效果，可以用许多方法描述，我认为，求助者努力多少就好多少。不努力，不付出，肯定不能好。全力以赴，一心一意努力，就大大增加治愈率。特别是森田疗法（门诊）开始阶段，神经症求助者因为长期痛苦求助心切，对森田疗法有好奇心，还是愿意实施森田疗法的。开始一段时间以后，面临信心下降，效果缓慢，症状波动，期望未达等情况，有的人考虑放弃，有的人开始犹豫，有的人甚至怀疑。这时候，神经症求助者的努力，坚持就特别重要，这些也是森田疗法治疗期间的正常现象。这时候，心理咨询师给求助者鼓励，信心很重要。当然，这时候神经症求助者的努力，坚持，意志力也是特别重要。所谓意志力，就是克服困难，抵抗诱惑，持续坚持的能力。森田疗法就是这样的，方法正确了，方向正确了，努力坚持就是唯一实现治愈目标的最重要因素。这些类似于长跑一样，努力坚持到极点过去以后，康庄大道就到来了！

     （图片：来自网络）