抑郁的生活

国家心理咨询师 吴剑

2016年3月15日

   小h是已婚女性，预约来心理咨询。

   她表达起来还是比较好的，她感到自己焦虑，多疑，在乎别人的评价，希望别人喜欢自己，当然她心理知道，这是不可能的。她感到自己情绪波动，人格分裂，难以控制。常常有自杀观念呈现，当然她心理清楚，不能自杀，因为有孩子，有父母。所以她感到活得很累，睡眠不好，食欲下降，性欲下降，身体虚弱，月经不调。她的孩子已经3岁了，在生孩子以后就越来越明显。她自己也分析了原因，几年前，她怀孕的一个孩子已经38周了，却在一夜之间，死胎，这些对她的打击巨大。家庭关系也是有问题，与老公常常吵架，矛盾，当然没有家庭暴力。婆媳关系也是紧张，无法缓解。目前她还是能够坚持上班，而且表现比较乐观，但是是需要自己去克制，回家就难受了。有时候，老公也是帮助她，说一些道理，这些道理她心理清楚，但是没有用。她在网络上进行了情绪测验，抑郁自评显示中等程度抑郁。

   针对她的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断为抑郁症，因为有自杀观念，及其他症状，检查也是重要参考，也是有生活事件，女性容易出现，而且达到中等程度以上；二是药物治疗，我强烈建议她使用抗抑郁药物治疗，而且介绍了抗抑郁药物的使用特点，希望她能够坚持使用，出现效果；三是生命教育，抑郁症是自杀的重要原因，有时候消极情绪明显，自杀观念明显，就可能出现自杀行为，所以必须高度重视。不能盲目相信自己的意志力，相信自己能够控制自杀行为。因为，大脑神经短路，几秒钟就发生了。生命是无比珍惜的，所以必须药物治疗。如果出现自杀观念，自杀行为，需要立即求助，包括向心理咨询师求助；四是心理治疗，每个人都是自己情绪的主人，除了药物可以改善情绪外，还可以使用其他方法改善情绪。如社会支持，家人理解。如合理情绪疗法，来改变自己的认知。如对过去的心理创伤进行心理治疗处理，消除心理深层次原因。如运动，放松，音乐，倾诉，兴趣爱好等积极方法，去改善自己的情绪。她加了我的微信，希望通过微信进行心理治疗。

      （图片：来自网络）