森田疗法,为所当为=快乐+意义

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森田疗法,为所当为=快乐+意义
--森田疗法工作坊思考(38)
国家心理咨询师 吴剑
2016年2月20日
一、做快乐,意义的事情。当然是最好方法,最好治疗,能够产生成长,成功,快乐,幸福的积极体验,是我们每个人,包括神经症患者的治疗行为追求,如他们的放松治疗,运动治疗,音乐治疗,日记治疗,阅读治疗等。就是利人利己的事情。
二、做快乐,没意义的事情。吸毒,酗酒,网瘾,贪污等,是自己快乐,他人痛苦,最终自己痛苦的事情。一些神经症患者,往往通过酗酒,愤怒等行为,来宣泄消极情绪,虽然暂时快乐,但是带来长久伤害。就是损人利己的行为。
三、做不快乐,有意义的事情。如一个人忍受极限,锻炼身体;如一个人知道良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;如一个人为了上大学,忍受痛苦,顶着压力;如志愿者行为,千辛万苦,帮助别人,个人成长;如革命烈士,抛头颅,撒热血,为了人类解放,民族复兴;这些是一种成熟,伟大。神经症患者也是需要这样,特别是按照心理咨询师的要求做家庭作业,开始是需要克服困难,不断坚持,意志努力,忍受痛苦的。属于毫不利己专门利人的行为。
四、做不快乐,没意义的事情。典型的就是神经症,神经症是极其痛苦的,神经症又是浪费时间,浪费生命的。属于典型的损人不利己的行为。