抑郁症的好处

国家心理咨询师 吴剑

2016年1月30日

   存在就是真理，人类的任何一个行为，从发生学角度看，都是有好处的，都是有适应的价值，甚至有时候为了长期利益，牺牲当前利益。积极心理学也是这样认为，任何一个事情，都是有其积极面。疾病也是有好处的，很难否认，人类的进化与发展，与疾病没有关系。就象一个孩子一样，一个在不怎么样干净的环境中生活的孩子，往往比在非常干净的环境中生活的孩子，免疫力，抵抗力更强。哲学就是一分为二看问题，抑郁症也是如此。

   【痛苦价值】我们说，身体疾病的疼痛是有价值的，疼痛是一种人类自我保护的本能反应，是提醒需要关注健康，治疗疾病的信号。一个人没有疼痛，那就十分危险了，虽然疼痛是一种不快体验。抑郁症产生痛苦体验，主要是苦闷体验，也是一种信号，一种提醒。当然，与身体健康不同，是提醒心理健康出现问题了，是心理，精神，心灵，灵魂出现问题，矛盾，冲突，误区，迷茫。需要一个人去自我超越，心理咨询，宗教信仰等途径去解决问题。所以，如果没有抑郁症，人生还可能在黑暗中徘徊。

   【缓解压力】抑郁症有一些类型，内源性抑郁症与人类生物学问题有关（数量比较稳定，情况比较严重），外源性抑郁症与心理压力等因素有关。现代社会为什么抑郁症越来越多，与我们的文化冲突，人际矛盾，工作压力等因素有关。其机制就是当压力超过一个人的心理承受能力的时候，一个人又无缓解压力的有效方法，持续一段时间以后，心理能量消耗殆尽，就必然出现抑郁症。我们说的疲劳，也是如此。客观角度评价，疲劳是一种保护性机制。当一个人的身体心理压力负荷超过承受能力的时候，疲劳就自动化产生，就是电脑死机一样，不反应了。如果没有疲劳，人体还继续不知疲倦去工作，那崩溃就产生了，甚至出现生命危险。所以，抑郁症是人类面对超负荷压力的时候，一种自动化自我保护机制，是人类自我生存的本能，是人类要求恢复的信号。拒绝，放弃，回避，逃跑都是应对方法。

   【疾病获益】精神分析有一个继发性获益的名词，就是人类一种行为，不知不觉获得好处，疾病也是如此，抑郁症也是如此。抑郁症患者可以免除社会责任，既然是疾病，既然是患者，那按照社会规范是可以免除或者部分免除社会责任，如不上班，不工作，工作压力自然缓解了；抑郁症患者可以享受社会关怀，家人对抑郁症患者往往是建议去旅游，去娱乐，更多关怀，更多理解；抑郁症患者的自杀，得到全社会的重视，如心理咨询，法律完善，制度人性，民众帮助，社会理解，促进了社会和谐，促进了人类思考。

   【精神沉思】我们忙碌，我们快乐，大多数人想这是健康的表现，这是活力的体现。忙就是心亡，乐就是快速。抑郁症告诉我们，我们有时候真的不需要这些，可是，我们人类象不知疲倦，高度兴奋的异类，忘记就自己就是一个人。我们忙了，需要的是闲，我们快了需要的是慢。抑郁症就是思维慢，行为慢，语言慢，为什么慢就不好呢？抑郁症患者闭门不出，深刻思考；抑郁症患者隔离信息，心灵安静；抑郁症患者读书思考，以求超越；抑郁症患者心理咨询，促进成长。特别是那些经历抑郁症自杀后，活了下来的人，可能更明白生命的意义，人生的价值。

   【社会思考】人类文明发展史也是神经症的发展史，神经症，抑郁症的迅速增加，对我们人类来说也是一个警示。抑郁症是一种文明疾病，文化疾病，那就说明我们的文明，文化出现了问题。文明就是压抑，这些是我们过去对文明的理解，我们的新文明，必须在压抑与自由之间取得平衡，在个人主义和集体主义之间取得和谐；现代化是什么样子的？压力，紧张，竞争是我们生活的新常态吗？我们的成功，幸福是什么？难道我们不需要重新思考吗？我们中国不能走外国的老路，我们需要自己的道路；抑郁症是人类对现在文明，文化，制度的不满反抗，呐喊。人类用疾病来反抗，用自杀来对抗。抑郁症虽然是暂时的解脱，自杀虽然是永久性解脱，难道我们没有其他解脱的方法吗？我们社会在提倡慢生活，就是一种思考。我们认为工作是生活的一部分，生活不是工作的一部分，就是一种启示。我们认为GDP，没有幸福更重要，金钱是为了我们幸福服务的，就是一种进步。我们甚至认为，快乐不是我们生命的全部，我们能够安然接受烦恼，痛苦。因为，如果快乐就成为我们人生唯一目标的话，那我们就对痛苦产生恐惧，而恐惧的事情往往都是容易发生的。我们也知道消除痛苦是一种生活方式，其实追求快乐而有意义的事情，才是真正重要的。我们最后才真正明白，爱是战胜恐惧，痛苦，死亡的唯一方法！

    （图片：来自网络）