森田疗法中的顺与逆

--森田疗法工作坊思考（34）

国家心理咨询师 吴剑

2016年1月11日

   森田疗法的核心理念是顺其自然，为所当为。当然，另外一说是顺应自然，我看意思差不多。阅读，理解，觉悟，实践这些理念，就对神经症治疗产生效果。但是如何理解，是一个大事情。

   【神经症的逆】顺其自然的顺，与之相对的就是逆。神经症就是违背自然规律，逆人性而动的理念和行为。如强迫观念就是这样，患者不允许大脑出现杂念，对杂念需要干净，彻底，全部消灭掉。这是不可能的事情，是违背人性的事情。我们的大脑就是思的想的，而且，我们的大脑95%以上的想法，都是没有意义的，如果一个人的大脑的思想都是有意义的，那每个人都是伟人了，就是伟人也不可能。再说，消灭，消除这些杂念更不可能，大脑不是电脑，可以随便删除的。如强迫行为也是如此，如心脏神经症的患者，他们不允许心脏跳快了，跳慢了，心脏只能跳80次/分钟，快一点点，慢一点点，就很难受，很痛苦。这个清规戒律，也是患者违背人性，自己确定的。既不现实，也不可能。因此，患者总是处在难受状态，可以说是自作自受。为什么神经症会出现这样的奇怪理念，既有完美主义性格特点，也有生活事件刺激下的非理性，更有强烈的想健康的动机。

   【不得已的顺】神经症患者一直使用克服，消除，消灭的方法，结果是失败，而且还使自己陷入恶性循环，症状不断严重的状态。当然，从传统医学思维看，疾病就是消除，痛苦就是克服，也是没有错，但是如果使用在神经症，那只能起反作用。为什么患者一直使用这样的方法，是因为神经症的症状严重时，心理是完全非理性，心理活动效率下降，明知不可为而为之。身不由己，不由自主啊。了解森田疗法以后，神经症患者，第一次知道除了消除，克服外，还有接受，悦纳这样的方法。心理咨询师也告诉求助者，既然过去若干年，都使用了消除，克服的方法，没有用，为什么不换一个方法看看。在治疗的愿望，医生的鼓励，患者不得已顺起来。其实，不对抗，不关注，就能够有效的打破神经症症状的恶性循环，就可以缓解症状大约30%。

   【自觉性的顺】但是，神经症患者长期使用消除，克服的习惯性思维方法，马上使用接受，悦纳的顺，还是不容易的。这些就需要患者去学习，阅读，思考，觉悟，顺其自然，为所当为的道理。也需要知道森田疗法关于神经症的发病机制，治疗原理，患者不是消极，被动的去顺，而是主动，积极的去顺。特别是森田疗法的卧床期，患者直面症状，无处逃盾的情况下，患者瞬间明白顺的好处，大彻大悟。同时也需要了解，违背规律，违背人性的坏处，顺势而为，顺势利导的智慧。这些对神经症患者是创新思维，是柳暗花明又一村的效果。低层次是接受，给层次是悦纳，就是不仅不做症状的敌人，而且还做症状的朋友。其实，人生就是需要创新，需要智慧，这些不仅对神经症患者来说，就是对健康人来说，也是重要的。顺其自然，顺其规律，顺其人性，自己不仅能够健康，还能够得到幸福！

      （图片：来自网络）