威廉姆斯生活技能训练应对心理压力

国家心理咨询师 吴剑

2015年12月12日

   结构式的认知行为团体心理治疗能够有效减少青少年犯的敌对，人际关系敏感，抑郁，焦虑等心理问题的出现，威廉姆斯生活技能训练wlst是由美国杜克大学willianms博士研究的缓解压力，减轻应激的自我实践体系，是高度结构化的团体认知行为治疗项目，能够有效改善多种心理危险因素。

   工具使用应付方式量表csq，包括解决问题，求助，自责，幻想，退避，合理化。症状自评量表scl90。

干预方法，12人1组，1次/周，2小时/次，每次1-2个技能，共8周，包括自我觉察，做决定，偏转，解决问题等10项核心技能，围绕自我感受，我值得怎么做等问题展开。形式包括技能讲解，视频演示，场景训练，小组讨论，家庭作业等。

青少年犯大多数存在心理行为问题，随着服刑时间增加，更容易出现心理行为问题，如何有效改善心理状况，达到更好矫正效果？他们心理测验显示，人际关系敏感，焦虑，恐怖，偏执，精神病性明显增加说明青少年犯在适应管教所改造生活中出现更多心理行为问题，需要重视。干预适应wlst，除了恐怖，精神病性，其他因素明显下降。说明wlst能够有效改善青少年犯的心理状况，促进更好适应管教所的改造生活。

良好的应对方式有助于促进心理健康，青少年犯大多数采取回避等消极的应对方式，wlst能够使青少年更多使用积极应对方式，更多使用成熟的应对方式。应对方式是一种习得的行为方式，具有相对稳定性。  

 （图片：来自网络）