森田疗法与钻牛角尖

--森田疗法工作坊思考（33）

国家心理咨询师 吴剑

2015年11月16日

   使用森田疗法的神经症患者，其痛苦描述，心理状态，常常使用一个爱钻牛角尖来形容，局外人也是常常这样描述神经症患者：别钻牛角尖了！其实患者是知道不能钻牛角尖，因为很痛苦，但是欲罢不能，非常无奈。

   【钻牛角尖】什么是钻牛角尖？大约就是死脑筋，不灵活的意思。思路狭窄，不留余地。不懂进退有度，一味自讨苦吃。当然，如果是科学研究中钻牛角尖，那是值得鼓励的。如果在健康、在观念上钻牛角尖，非要想通1+1=2是为什么，那就非常累了。钻牛角尖是一种症状，越痛苦，越关注，越关注，越痛苦，形成森田疗法所谓恶性循环的表现，有一点象拧螺丝一样。钻牛角尖也是一种性格，完美主义，极其执著，缺少弹性，没有智慧，有一点象不见黄河不死心，不见棺材不掉泪的劲头。缺少一点，车到山前必有路，船到桥头自然直的灵活。

   【能否退出】许多人告诫神经症患者，别钻牛角尖了，神经症患者也是无数次这样提醒自己。但是，道理谁都知道，说起来简单，做起来困难。患者心理清楚，明知没有必要，但是不能控制，所以患者感到意志的不自由，被一种什么力量，生拉硬拽钻牛角尖。要是能够退出，早就不是神经症了。森田疗法说，性格是根本原因，固执的人就是爱钻牛角尖。但是不是这样的性格都是得神经症，那机制也重要。因为生活事件，神经症患者的注意力从外向内转变了方向。强烈关注身体变化，关注大脑理念，并且夸大，扭曲到，把这些本来是正常的变化，看成为不正常的变化，加以强烈的克服，消除。这样是机制一旦形成，神经症患者就陷入万劫不复的深渊。如同患者陷入沼泽地，越挣扎，越陷入，使用力气越大，陷入速度越快。

   【钻破超越】神经症陷入精神的沼泽地，只用力气没有用，只能使用智慧了，借助外力，积极自救。牛角尖里面，四面都是铜墙铁壁，当然没有出路。要不然，只能退一步海阔天空，所以退就是一种智慧。更重要，就是钻牛角尖就钻破，钻通牛角尖，神经症患者就发现另外一个世界，是光明的，自由的，广阔的。应该说，神经症患者在摆脱困境中，不是不努力，不是不勤奋，他们的大部分心理资源都消耗在摆脱痛苦上，以至于心理活动效率下降明显。管理学有一句名言：做正确的事，比把事做正确，更重要。努力的力量，与努力的方法，都是重要的。森田疗法就是给神经症患者一个正确的，科学的，有效的努力方法，神经症患者从这条道路走下去，大部分是可以健康，成功，成长的。

   【突破感觉】退一步海阔天空，当然是一种智慧。钻牛角尖破了，通了，也是一种超越。可以说，森田疗法就是金刚钻，才能面对神经症这个瓷器活。我们心理治疗的时候，需要一种选择，有的人可以退却，有的人可以突破。特别是森田疗法的卧床期，就是一种突破，一种超越。卧床期的最后5分钟，就实现痛苦即解脱，破茧而出，浴火重生，凤凰涅槃的感觉。在极度的冲突，矛盾，纠结中，在没有外力暂时缓解的情况下，在只能面对焦虑并且焦虑极点的时刻，牛角尖终于破了，突然发现另外一个世界，是如此和谐安详，空气新鲜，阳光明媚，如果天堂。那就是顺其自然的境界！

      （图片：来自网络）