积极音乐的作用

国家心理咨询师 吴剑

2015年10月26日

   挫折的认知理论认为，在遭遇挫折情境后，个体的情绪和行为反应主要取决于其对挫折及意义的认知，评价和理解。这就意味着理解挫折认知是理解挫折情绪和挫折行为发生机制的关键。

   注意偏向是认知加工过程的先决条件，直接决定着个体是否把心理资源指向何处。情绪stroop任务范式是研究注意偏向问题的经典范式。要求忽视词汇的含义，仅仅对词汇的颜色命名，命名时间越长，就表示注意偏向越明显。个体在遭遇挫折情境时，对情境中的消极信息有明显的注意偏向，而且这种注意偏向会因为个体的心理弹性水平有差异，比低心理弹性的个体，高心理弹性个体对积极信息有更多的选择偏向。

   心理弹性的概念的提出就是影响个体适应逆境的核心因素。心理弹性的适应功能首先表现在个体对压力情境的认知反应上。对经历的认知加工风格直接反映了心理弹性的作用方式。高心理弹性的个体更善于对应激情境进行积极认知评价，并把情绪调整到积极状态。

   对于个体在挫折情境下的反应，除了个体本身的心理品质，环境因素是另外一个应该考虑的影响因素。即使遭受的挫折相同，在轻松安全的氛围中，个体的挫折感可能更小。积极音乐背景就是经常使用在营造氛围。音乐对情绪的作用已经证明，但是其机制是众说纷纭。代表观念认为，音乐是以认知为中介来影响情绪的。音乐能够改变个体的认知，音乐能否影响个体在挫折情绪下的注意偏向？

   工具使用心理弹性量表cdrisc，包括坚忍，力量，乐观。挫折情境线索材料。积极词，消极词。积极音乐，音乐的愉悦度，唤醒度，表达性（情绪音乐库）。

   注意偏向是一种对某些对象给予优先注意或者分配更多注意资源的倾向，是理解很多心里病理现象形成机制的重要线索。在挫折情境下，个体都会对消极信息产生显著的注意偏向。但是心理弹性对个体在挫折情境下注意偏向的影响却非表现在消极方面。无论什么挫折下，高心理弹性个体对消极信息的注意并不比低心理弹性的个体更少。比低心理弹性个体，高心理弹性个体对挫折事件消极面的敏感性没有差异，甚至更加敏感。这个认知特点是高心理弹性个体适应挫折环境所必须的，因为在逆境中对困难保持比较高的敏感性有助于争取到应对先机。

   在没有挫折情境下，高心理弹性的个体比低心理弹性个体对积极信息表现更少的注意偏向，在无音乐背景挫折情境下却完全相反。创伤后成长研究发现，高心理弹性的个体更容易从创伤中获得意义。高心理弹性水平是创伤后成长得以发生的条件。由于创伤后成长是以不断探寻事件背后的意义为前提的，必然要求个体有着极具适应性的认知策略才能实现。高心理弹性个体在挫折情境中对积极信息的注意偏向就是这种认知策略适应性的重要表现。

   积极音乐背景下对于不同心理弹性个体在挫折情境下注意偏向的作用值得重视。不同心理弹性个体对积极信息的注意偏向受音乐背景影响的模式是不同的。对于低心理弹性个体，积极音乐背景能够明显缓解挫折情境对其积极注意偏向的影响。对高心理弹性个体的作用不明显。说明，低心理弹性的个体更容易受环境因素影响，进而意味着对于低心理弹性个体，通过积极音乐减少挫折情境带来的消极影响可能是一个有效途径。

   不同心理弹性的个体在挫折情境下的注意偏向主要表现在积极信息方面，比低心理弹性的个体，高心理弹性个体在无挫折情境下对积极信息有更少的注意偏向，在无任何背景的挫折情境下有更多的注意偏向，积极音乐背景能够有效缓解挫折情境对低心理弹性个体的认知的消极影响。

     （图片：来自网络）