森田疗法与心理解放

--森田疗法工作坊思考（23）

国家心理咨询师 吴剑

2015年9月30日

   神经症患者的最大痛苦是精神不自由，特别是强迫症中的强迫观念，强迫意志。那森田疗法就是解放神经症患者的精神，心理，使他们重获自由。

   【自由的可贵】一说起自由，大家就想起来，法国资产阶级革命的追求：自由，平等，博爱！也知道裴多菲的诗：生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。说的是自由比生命、爱情更重要。自由包括身体自由，精神自由，我曾经带一个神经症患者去监狱体验，因为服刑人员是身体不自由，对一个人身体不自由是一种法律惩罚。神经症患者的疑病症状，也是身体不自由。当然，神经症患者的强迫观念，强迫意志，也是精神不自由。神经症患者对自由是深知其价值的，因为他们失去了。确实是这样，我们人类许多事情的价值，需要在失去的时候才能明白。

   【为何不自由】当然，一个人的自由是相对的，绝对的自由是没有的。神经症患者为什么感到不自由呢？我们首先讨论森田疗法说的疑病素质，就是患者把身体正常的变化，认为不正常，并且加以夸大，关注，克服，形成神经症。身体是灵魂的载体，大脑是心理的功能。身体这个载体的出现状况，确实影响我们的心理感受，这是一个保护性的机制。如果身体出现一个正常的变化，但是神经症患者的完美主义性格，判断是不正常的变化，并且去克服，当然就失败。因为失败，患者就进一步关注，关注能够强化这样的感受，形成恶性循环。患者感到注意力把身体某部位的感受强烈拉拽着，无法脱身。因为虽然感觉难受，但是检查正常，而且正常方法难以消除，使患者更加苦闷。心理跟着感觉走，感觉跟着症状走，心理上就失去了自由。身体这个皮囊，牢牢困死了自由的精神，失去了自由精神的快乐！

   【信念被困扰】一般说，神经症患者在某些生活事件，触发因素后，注意力向内，或表现为关注身体，或表现为关注大脑，关注大脑就形成杂念恐怖。大脑杂念恐怖比疑病素质复杂一些，患者当然知道大脑没有出事情的东西，如果患者感到是外界东西强行插入，那就是精神分裂症。因为我们的大脑总是的运动，想法，就是睡觉也不停止，如梦想。但是，我们的大脑想法，观念，大部分都是没有意义的，如果我们大脑每句话都是有意义，那个人就不得了啦。健康人对这样不在乎，习惯了。同样，按照森田疗法，把这样的正常观念，看成为不正常，并且克服就麻烦了。如同身体感受一样，大脑杂念牢牢抓住患者的注意力，欲罢不能。这些是对患者的意志考验，折磨，使患者感到很失败，沮丧。强迫观念，与精神自由的感觉更加明显。因为强迫观念，也是纯粹精神的。何况，随着神经症的时间延长，大脑的痛苦神经连结不断强化，成为自动化的强迫思维，改变起来困难。

   【如何去解放】森田疗法给我们解放身体，解放大脑，解放自我的机会。根本还是解放自我，成长自我。顺其自然，就是接受悦纳。许多事情，如果你把它看作敌人，它就是敌人，如果你把它看作朋友，它就是朋友，关键还是自己。无条件接受身体症状，因为检查正常，因为不会死亡；无条件接受大脑杂念，因为完全正常，常人也是有的。为所当为，就是做应该的事情，把注意力向外界世界。我们一个人的注意力如果强烈关注我们身体和心理，那是压缩性的，影响自我成长，产生感觉扭曲。如果我们把注意力向外界，我们才发现世界真美好，人生真好玩！空间大了的时候，我们才是自由的。

   （图片：来自网络）