整理环境，整好心情

国家心理咨询师 吴剑

2015年9月24日

   职业压力应对成为职场发展的重要能力，整理环境，有助于整好心情。

所谓整理，就是去除不必要的东西，就是收拾，条理，秩序。曾经有人说：看一个人的管理能力，就看他办公室整理情况。“一屋不扫，何以扫天下”，办公室整理不清楚，既说明其自我管理能力问题，也说明其情绪管理能力欠缺。如果一个人的办公室，乱七八糟，七零八落，横七竖八，能够有好心情吗？没有好心情能够处理好工作吗？

办公室环境需要整齐，清洁，简单，每天花10分钟整理好办公室，养成好习惯，就跟每天起床以后梳妆打扮一样，给自己一个良好的，放松的心情，可以缓解焦虑，可以理性思考，可以他人点赞，可以高效工作。这是现代职业经理人的基本素质。

当然，办公室环境给心理减压还有许多因素，温度，湿度，灯光，气味，声音等，都或多或少对情绪有影响。整体设计，家具设置，桌椅高低，电脑桌面，盆景摆设，字画点缀等，对情绪都是有正面负面的影响，我们需要强化正面影响，减少负面影响。

整理好办公室环境给自己一个好心情，整理好家庭环境也是一样，整理好人际环境也是一样。

（图片：来自网络）