人生需要先生存，后发展

国家心理咨询师 吴剑

2015年7月24日

   小h差不多40岁了，在妹妹的鼓励下来心理咨询，她妹妹学习了心理咨询师课程，认为她有情绪问题，人生迷茫。

   小h比较能说，滔滔不绝。她说自己从2011年开始以后，就非常不顺。感到身体难受，情绪不好，常发脾气，月经紊乱，体重上升，睡眠不好，容易早醒，兴趣下降，不敢尝试，有时候感到生活没有意思，但是又一想，好死不如赖活着。她的文化程度其实初中还没有毕业，那时候年轻，不怕，叛逆，逃学，17岁的时候就离开了家，开始打工生活。现在感到，自己文化水平不高，学习困难，羡慕别人有文化啊。她在南平市做过许多种类工作，以后还去了厦门市，上海市也工作过，不过大多数是美容美体，养生保健，足浴服务类型行业，对一个文化程度不高的女孩子就是这样工作。甚至还出国去打工（东南亚）。那时候，年轻，漂亮，热情，活力，工作容易，一个月赚钱不少，基本上都是花光，就是月光族。不过，有时候父母困难，妹妹上大学，她还是给他们钱。过去她的家庭条件还是不错的，以后父母离婚，爷爷奶奶生病花费，条件一天不如一天，她感到先甜后苦的生活好难过，感到自己是贵人命，穷人运。不过她还是一个人生活，曾经短暂谈恋爱，以后就没有了。2011年以后，她感到明显不顺。找工作比较困难，她去了不少大城市找工作，别人看起来，她高不成低不就，样子看起来象老板，找工作是一个普通工作，别人不敢使用。找工作挫折以后，她回到福州市，几个人一起开了一个宾馆，她自己的钱，家人借了钱，结果一年以后亏损得血本无归。她回到南平市以后，感到没有脸见家人，逃避现实，封闭自己。不仅没有收入，而且经常生病，看病，心理更加难受，非常压抑。看了一个算命先生，说她这3年有灾难，还好没有结婚，要不然就离婚了，就要倒霉了，心理更加害怕。父母还是反复建议她去谈恋爱结婚，她还是害怕结婚，虽然不排斥有孩子。二年她相亲40多个男人，已经麻木不仁了，她厌恶这些。虽然没有婚姻，不过她性生活还是比较活跃的，她不排斥性生活。她感到过去都是自己帮助别人，现在需要别人帮助，感到自己丢人现眼。

   心理测验显示，重度抑郁。

   针对她的情况，我提出一些建议，一是问题评估，可能还是因为生活，感情挫折，导致的轻度抑郁症，而且40岁左右的女性比较多，她没有有效的社会支持等，并且出现内分泌紊乱等躯体症状；二是工作之本，我认为工作是做人之本，工作有经济意义，交往意义，价值意义，现实意义。她过去找工作失败，是因为期望值太高，现在应该降低期望值。人的一切行为，按照先生存，再发展来确定。没有生存就没有发展，发展是为了更好生存。有一分合适的工作，自己可以解决生活费问题。然后，再考虑自己的优势，自己的期望，骑马找马地发展。同时，她的养生保健是优势，以后可以开一个家庭养生保健馆优势可以的；三是情绪调整，一个人需要对自己的情绪负责，工作可以缓解情绪问题。另外，可以使用放松训练，体育活动，兴趣爱好，朋友交往，适当发泄等方式缓解消极情绪；四是婚姻情感，她也是近40岁的女性了，还是一个人生活，当然这些无所谓。中国越来越多的女性恐惧婚姻，如果有一个工作，稳定收入，自住房子，朋友圈子，也是可以过一个人的生活。如果能够遇到合适的男性，也是可以考虑婚姻，这些需要缘分，需要机会。我们的原则是，一个人能够快乐生活，二个人能够幸福生活。