为人不可全抛一片心的心理学原理

国家心理咨询师 吴剑

2015年7月21日

   那天，跟朋友聊天谈起来人际关系的建立，维持问题，人际关系的核心是信任，建立信任关系是十分困难的，因为人是复杂的。如果人际关系没有信任为基础，那是不可能建立关系的，即使建立了关系，也是非常累的。如跟没有信任的人相处，交往，做生意，那就需要使用心理防御，就一定消耗心理能量，就一定累。所以，信任是一种快乐，是一种舒服，是一种幸福。

   如果是兄弟姐妹之间的关系，信任是天然的。如果是小时候穿开裆裤的朋友，知根知底，信任也是一定的。问题是现在社会，更多的时候是与陌生人交往，相处，做生意，如何建立信任关系呢？那就需要人际暴露。什么是人际暴露？就是人与人交往时，向对方暴露自己信息的过程。

   【主动暴露】一个人要想与另外一个人交往，那就需要主动暴露自己，这样是一种诚意。就是告诉别人，自己比较私密的，别人不知道的一些信息。这些包括自己的信息，他人的信息，事物的态度等。这样可以满足别人的信息需求，可以拉近关系。这样看来，一个人的信息越是丰富，越是私密，越容易交往朋友，因为你在别人眼睛中有价值。这在信息时代，也是正常的。主动暴露，差不多类似于主动向对方伸手，表示友好。伸手，握手，本身在过去就是一种暴露自己的危险部位的行为。

   【相互暴露】当然，一个人主动暴露自己，是为了得到好感，提出交往请求。如果对方对这样的交往有兴趣，他也会积极回应，开始暴露，这样就进入交往过程。如果对方没有交往兴趣，他就不会回应。两个人交往就是相互彼此的暴露。由浅入深，由表及里。就象脱衣服一样，相互脱衣服越多，表示越信任。因为里面的，深层的，往往是隐私的，秘密的。所谓闺蜜就是相互毫无隐私权的人。也意味着，双方愿意把自己的短处给对方，以获得对方的信任。所以，有的人说能够在一起做坏事的，往往是好朋友，有一点象过去的美苏一样，相互确保摧毁。同样理解，闺蜜也是最危险的人，因为对方知道自己的一切，伤害起来也是最痛苦的。

   【彼此暴露】理想化水平，是两个人持续性相互暴露，按照这样理解，人与人交往都应该是好朋友。事实上不是如此，人与人的交往水平是不同的，交往水平的不同取决于暴露水平的不同。当一个人持续性暴露自己的时候，对方停止了暴露，那这个人就需要注意了。因为如果继续持续性暴露，就可能把自己置于危险之中。所谓，为人不可全抛一片心，就是这个道理。如果遇到一个人，就全抛一片心，那是危险，那是傻瓜。这个时候就需要停止暴露，期待对方的暴露。如果对方仅此而已，自己就应该停止了。那两个人的交往水平就这样一个层次而已。

   【暴露层次】两个人的交往，自我暴露可以分不同层次：公知信息，私知信息（自己知道的信息，所谓就是秘密）；他人信息，自我信息（自我信息，更具有私密性）；身体信息，心理信息（心理信息更具有深层次）；安全信息，危险信息（把自己的危险信息告诉别人，更能够获得信任）。这样看来，如果一个人把自己的，秘密的，深层的，可能对自己有危险的信息，告诉对方，说明他已经对对方高度信任了。同样，对方把自己信息告诉自己，说明对方也是高度信任自己了。