欺骗为什么让人觉得累

福建 心理咨询师 吴剑

《家庭医生报》2015年5月18日8版心理健康 心理探寻

   一个人实话实说，是最简单、直接和轻松的事情。但如果实话实说可能导致惩罚，不实话实说可能避免惩罚甚至得到不该有的奖励，那么人就会学习欺骗。可是心理咨询当中，不少求助者诉说撒谎之后，感到非常累。这又是为什么呢？

   人的心理活动就是大脑活动，需要消耗能量。而人类大脑从发生学看，都是遵循节约原则，即尽可能减少大脑能量消耗。诚实行为很简单，就是事情-反应，所以消耗相对小些。欺骗行为比较复杂，需要事情-欺骗-反应，无疑增加了大脑能量消耗，增加了心理反应时间，导致大脑疲劳。

   欺骗行为不仅增加心理活动的复杂性，而且增加了人际关系的复杂性和防御性，导致的结果就是更累。诚实的心理活动是事情-反应，彼此都很轻松。而欺骗的心理活动就复杂了，需要观察他人的反应，就是他人对自己欺骗行为的接受、分析、判断和反应。如果他人没有识别，欺骗行为就算大功告成，避免了惩罚。如果他人对欺骗行为有识别，甚至有相应反应，那欺骗者就要为了避免更严厉的惩罚，必须付出更多的代价来园这个谎言。

   欺骗行为带来了累，也带来了伤害。心累，心理活动的效率就下降。长期如此，会导致人际关系紧张，社会形象受到影响，以及个人成长不良，进而产生心理问题、道德痛苦和心身疾病。

   （补充：现在社会确实骗子多，有的骗子甚至是亲戚，同事，老乡，战友，朋友，同学等，熟悉的人，关系好人等。古人说：知人知面不知心，就是这个道理。我想本文说明，骗子迟早是需要付出代价的，多行不义必自毙。我们每个人的能力还是有限的，骗子也是防不胜防。关键的防范方法就是：抓紧裤带，捂紧钱包。因为骗子，无非就是骗财骗色。2015年6月10日修改）