失恋的打击

国家心理咨询师 吴剑

2015年5月24日

   小b是一个初中生，是在母亲带领来心理咨询的。

   初中生二年级，往往出现初二现象，他也是差不多。他说这些时间睡眠不好，次日感到非常困。食欲不振，没有胃口。自己感到有一种莫名其妙的烦恼，一些观念突然出现骚扰。心情也是不好，有时候甚至有悲观厌世的想法，当然没有行动，思考过如果自杀，那就使用安定。初中生一年级的时候，他谈恋爱了，以后是他抛弃了她，好像没有情感挫折感觉。他的父母是在他1岁左右离婚的，离婚以后就没有见父亲，他跟母亲生活，他没有感到特别的。现在每个星期网络游戏大约3-4小时，因为这个事情，常常与母亲冲突。心理测验显示，他在轻度焦虑，重度抑郁，mmpi显示，sc73分，pd72分。

   次日他母亲继续反映情况，孩子心理咨询，还是母亲建议来的。过去因为学习成绩好，人外表帅，初中生一年级的时候，班级有一个女孩子追求他，这个女孩子学习成绩也是不错。一年级下学期，两个人的学习成绩下降，他母亲去女孩子家找她父母，说明女孩子追求自己儿子，但是，女孩子父母认为是小b追求自己女孩子，并且影响了女孩子。以后，迫使女孩子离开小b，所以，实际上是小b被抛弃。他们还是真正恋爱，可能没有性关系。在他们分手以后，小b的情况急转直下，关系明确。如他过去学习认真，以后，出现第一次逃课，去网吧玩游戏。过去喜欢打球，现在也不喜欢打球了。过去有一些兴趣爱好，现在都是没有了，大多数时间在家呆着，要么就是上网玩游戏。但是，小b始终不愿意向母亲说这些难受，母亲还是能够感觉他难受。小b的父母离婚以后，小b的教育基本上就是母亲负责，母亲是既做父亲，又做母亲，往往教育还是比较严厉，多少，他母亲心理也是不快乐，不幸福。

   针对他的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断应激障碍，就是因为失恋导致的应激障碍，因果关系比较明确，主要是以抑郁情绪为表现，抑郁情绪达到中等程度，当然还有其他症状，主要还是兴趣下降，学习成绩下降，睡眠障碍，食欲不振等；二是失恋打击，失恋是一种常见的应激障碍，其反应程度，时间也是因人而异的。往往有一些基本规律，如第一次失恋痛苦，超过第二次失恋痛苦；感情关系密切（如有性关系的）的失恋痛苦，超过感情关系一般的失恋痛苦；被抛弃的失恋痛苦，超过抛弃别人的失恋痛苦；情感脆弱的人失恋痛苦，超过情感坚强的失恋痛苦；家庭问题的失恋痛苦，超过家庭温暖失恋痛苦；兴趣爱好缺乏的失恋痛苦，超过兴趣爱好广泛是失恋痛苦；心理应对缺乏的失恋痛苦，超过心理应对能力强的失恋痛苦等；三是心理治疗，失恋心理治疗，就包括认知行为疗法，认知疗法包括正确认识情感，爱情；适当降低失去感情对象的价值，如不爱自己的人的离开，不见得是痛苦；接受自己合理的痛苦，拒绝过分的心理痛苦；正确人生痛苦的价值，是人生财富，成长力量。行为疗法，主要是做自己情绪的主人，想方设法调整情绪状态，如运动，音乐，倾诉，兴趣，爱好，日记等方法，主要还是宣泄消极情绪，体验积极情绪。这些需要根据自己情况，进行适当选择，并且不断坚持。需要知道的是，不能等待情绪改善去活动，而是需要在一定意志力下去参加活动，才能改善情绪，差不多类似良药苦口；四是母亲支持，母亲是他重要的社会支持力量，给予支持，鼓励，安慰，保证。同时，作为母亲，自己需要心理健康，自己需要正能量，才能正确帮助孩子。另外，就是鼓励孩子心理咨询，适当的时候使用抗抑郁药物，当然适当需要注意安全管理。