美女老板的烦恼

国家心理咨询师 吴剑

2015年5月3日QQ记录

心理时空：你好，朋友，需要帮助吗

求助者：你是心理医生吗

心理时空：我是心理咨询师

求助者：最近我心态不好

心理时空：哦，你的基本情况：年龄，性别，婚姻，文化程度等

求助者：我36，女，中央音乐学院毕业，以前是个教唱歌的老师，现在做绿化设计，自己也做点小工程，离婚半年了

心理时空：目前什么心理情况

求助者：最近心态不好，遇到事情，老是不冷静，老发火

心理时空：其他呢，如有自杀观念吗

求助者：没有自杀观念

心理时空：最近有具体生活事件吗

求助者：干嘛呀要自杀，生活多美好呀。

心理时空：哈，是啊，有生活，工作压力吗

求助者：恩有

心理时空：能够具体一些吗

求助者：（图片），这就是我

心理时空：你很美，旁边是你儿子吗

求助者：是我哥哥的女儿，穿花衣服是我侄女

心理时空：你有女人的魅力

求助者：谢谢

心理时空 ：当然，烦恼也是正常的，你身体健康怎么样

求助者：感觉性格没有原来好了，脾气有点着急了，我身体挺好的

心理时空：离婚对你有影响吗

求助者：有影响，影响不是很大

心理时空：是啊，离婚毕竟是感情挫折，当然，也是一种解脱

求助者：恩是的

心理时空：那目前什么事情对你影响比较大

求助者：对了，我的先谢谢您。

心理时空：没有关系

求助者：可能是工作的原因吧，我有时候自己告诉自己，遇到事情要冷静，学会忍耐，但是忍不住

心理时空：工作有巨大压力吗，一般是人际关系，工作任务，市场问题等压力

求助者：工作任务方面多点

心理时空：你是自己的公司吗，还是公司高管

求助者 ：自己的公司

心理时空：目前市场情况不好啊

求助者：是的

心理时空：小公司反到好，大一些就比较麻烦，你也是跨行业做生意，有一些不容易

求助者：是的，我是北京的，在南方做绿化，是因为有哥哥帮助，我哥哥嫂子都在这边，他们是做房地产的，但是还是有很多的压力

心理时空：过去是依靠他们，那问题不大，现在独立做吗？做这个行业几年了

求助者：做三年多了

心理时空：三年应该可以了

求助者：恩是的

心理时空：现在在北京市吗，是你的工程吗

求助者：（图片）恩我的杰作

心理时空：跟人一样美，这个工作也是一个美丽事业，看来，你还是比较欣赏自己的作品

求助者 ：怎样能调整好心态

心理时空：一、消除导致负面情绪的原因

求助者：难

心理时空：那可以适当调整期望值

求助者：谢谢您，您休息吧，不打扰了

心理时空 ：没有关系，我休息比较晚

求助者：那我们聊会

心理时空：二、采取积极措施，缓解消极情绪

求助者：恩，我也在努力调整

心理时空：那方法比较多，如朋友沟通，兴趣爱好，音乐运动等，情绪发泄

求助者：我喜欢弹琴唱歌，

心理时空：哈，那有时候也是表达情绪的方法

求助者：恩是的

心理时空：当然心理咨询，药物治疗，你眠好吗

求助者：还行，六个小时就醒来了

心理时空：当然，说不定也需要解决深层次问题，你这个年龄，需要考虑一个人为什么活着

求助者：恩是

心理时空：这个问题比较严肃了，什么是生命中最重要的

求助者：健康最重要

心理时空：是吗，你不是身体健康吗

求助者：当然

心理时空：既然有了健康，那就人生达到目标了，没有什么新追求了吗

求助者：物质生活了

心理时空：哈，我想你的物质生活，应该没有问题，甚至超过了大多数人

求助者：（图片）这是我的司机，

心理时空：那是啊

美丽：（图片）办公室

求助者：物质不是问题

心理时空：你健康有了，物质有了，还需要点什么？

求助者：一个疼我爱我的人

心理时空：哈，正确，这个就不容易了，你是一个成功女人，为什么幸福却没有，或者说，你幸福吗

美丽：恩

心理时空：我想，人还是需要一些精神生活，精神追求，这些包括事业成功，感情幸福，兴趣爱好等方面，健康，金钱，都是实现我们人生目标的手段而已，不是我们人生的目标

求助者：你人生的目标是什么

心理时空：很好的问题，就是实现自己的价值，自我实现，如果，我明天离开这个世界，我不会有遗憾，希望这个问题，也是你思考的，你38岁，可以思考了，思考才能成长，一般说，婚姻是女人的第二次生命，你现在的感情生活，怎么样

求助者：忙工作，还没顾上找

心理时空：积极心理学说，工作是生活的一部分，生活不是为了工作啊，忙是什么，忙=心+亡

求助者：您说的对

心理时空：我只是建议，供你参考，当然，缓解不良情绪，你可以尝试学习一些情绪发泄的方法，以不伤害别人，不伤害自己为原则，瑜伽是不错的

求助者：嗯谢谢你

心理时空：不用感谢，情绪只能宣泄，不能压抑，你朋友多吗

求助者：多

心理时空：那也是一种心理资源，财富

心理时空：你有孩子吗

求助者：没有，你没有生过孩子吗

求助者：恩没有，有过打掉了

心理时空 ：什么感觉，当然，每个人的生活方式是不同的，不过，像你这样的情况，找一个合适的男人，不容易

求助者：为什么

心理时空：中国人，男人喜欢找一个比自己差一些的女人

求助者：恩

心理时空：你肯定找一个比自己优秀的男人，那就比较少了

求助者：没我没有那样想，找一个疼我爱我的就行了，我不要求什么

心理时空：简单的要求，有时候不容易啊，不过，努力就好

求助者：恩，谢谢你跟我聊了这么多

心理时空：轻松聊天

求助者：恩，感谢！