欺骗为什么很累

国家心理咨询师 吴剑

2015年3月28日

   欺骗是人际关系中一种现象，是利用虚假来掩盖事实，并且使他人上当。在小孩子就有说谎现象，在成年人就有欺骗言行，在犯罪就有诈骗罪。哲学意义上说，有欺骗别人，有欺骗自己。心理学意义上说，欺骗有时候是潜意识的行为，有时候是一种习惯甚至心理问题，有时候甚至是一种职业行为，如美国政治家就需要学习欺骗。

   人为什么要欺骗？每个人到这个世界上，都是一张白纸，当然不会欺骗。之所以欺骗，都是学习来的，都是适应性行为。培根说过：欺骗就是因为害怕。就是一个人实话实说，是最简单，直接，轻松的事情。但是，如果一个人实话实说，就可能导致惩罚，而如果不实话实说（包括欺骗，包括不说），就可能避免惩罚，人就学习了欺骗。开始欺骗父母，以后欺骗老师，最后欺骗社会。有时候，不仅避免了惩罚，甚至因为欺骗得到好处，那就强化了欺骗，如诈骗犯，都是因为欺骗得到利益的奖励。

   欺骗为什么很累呢？我们人的心理活动，就是大脑活动，都是需要消耗资源，消耗能量的。人的大脑占体重的5%，消耗的能量占20%，这就能够说明问题。人类大脑从发生学看，都是遵循节约原则，就是尽可能减少大脑能量消耗。诚实行为消耗能量少，欺骗行为消耗能量大。因为诚实行为很简单，就是事情-反应。欺骗行为很复杂，需要从事情-欺骗-反应。欺骗这样的大脑心理认知活动，增加了大脑能量消耗，增加了心理资源消耗，增加的心理反应时间。当然，如果欺骗成为一种习惯性行为，自动化行为，心理能量消耗就减少，就是说，一些人说谎不需要打草稿。欺骗行为就这样感觉累，累就是疲劳，因为消耗增加，就是一种大脑疲劳。

欺骗行为不仅增加心理活动的复杂性，而且增加了人际关系中的复杂性，防御性，显示的结果就是更累。诚实的心理活动就是事情-反应，别人对你的反应（事情）-反应，大家都很轻松，轻松带来愉快。而欺骗的心理活动就复杂了，事情-欺骗-反应。因为是欺骗，就需要观察他人的反应，就是他人对自己欺骗行为的接受，分析，判断，反应。如果他人没有识别，欺骗行为就算大功告成，避免了惩罚。如果他人对欺骗行为有识别，甚至相应反应，那欺骗者的代价就更大。他人对自己的诚实产生怀疑，信任下降，友谊失去，生意能做，事情难办（如果是儿童，可能导致更加严厉的惩罚）。如果为了避免自己的诚实下降，欺骗者往往就使用进一步的欺骗来应对，就是用一个谎言来掩盖另外一个谎言，直大弥天大谎。所以，希特勒说：一个人要么不说谎，要说谎，就说弥天大谎！

欺骗行为带来的累，也带来了伤害。心理累，心理活动的效率就下降。长期累，甚至产生心理问题，道德痛苦，心身疾病。朋友关系不好，社会形象影响，个人成长不良。

欺骗很累，但是，许多人还是乐此不疲，大约还是欺骗带来的各种效益。从根本上说，欺骗即使能够带来好处，也是眼前利益，蝇头小利。诚实才能带来长期利益，根本利益。事实上，减少欺骗，增加诚实，不仅需要改变习惯，完善性格，更重要的是勇气。在现在社会，做诚实的人，说诚实的话，虽然简单，很不容易。人有时候面对自己的欺骗习惯，也是需要勇气。就是说，我们可以选择，不说话，如果说话就需要真实。因为，我们不想累！