幽默风格的心理学研究

国家心理咨询师 吴剑

2015年2月20日

   幽默的不同成分以不同的方式影响着心理健康的不同方面，包括生理和心理方面。幽默有利于个体的人际交往，能够缓和人际关系紧张和冲突，有助于个体得到良好的压力缓解及由亲密关系所带来的健康效应。

   研究显示，不是所有的幽默都是对身心健康有益。Martin建议区别有害和有益的幽默，适宜的幽默风格（自强型与亲和型的幽默）对身体有益，不适宜的幽默风格（嘲讽型和自贬型幽默）对身体有害。亲和型幽默指为加强群体内凝聚力，以一种能够容忍和可接受的方式经常与他人开玩笑并娱乐他人的倾向。自强型幽默是指对生活保持幽默的视角并用幽默作为应对的策略的倾向。嘲讽型幽默是指幽默使用是为了批评或者操作别人，或者不顾对方感受表达幽默的倾向。自贬型幽默是指过度使用自嘲，讨好以及对负面情绪的防卫性否认的倾向。幽默风格与心理健康有关，适宜风格与焦虑负相关，与幸福感正相关。幽默风格与心理健康与文化有关。

   Meta分析可以避免一个调查的影响。

   研究显示，自强型和亲和型幽默与心理健康积极指标呈现正相关，与心理健康消极指标呈现负相关。自贬型幽默与心理健康积极指标呈现负相关，嘲讽型和自贬型幽默与心理健康消极指标正相关。因此，宏观角度看幽默风格类型与心理健康关系密切。

   幽默风格类型对不同心理健康指标影响不同，4种幽默风格与心理健康的积极指标没有明显差异，ahnh认为衡量心理健康积极指标的主要标准是自尊和幸福感。因此，研究不能完全探讨幽默风格与心理健康积极方面的差异。对消极指标来说，自贬型幽默与抑郁相关最高，属于消极幽默风格。自贬型幽默表现为过度使用自嘲，讨好及对负面情绪的防卫性否认的倾向。因此使用自贬型幽默风格降低了自信心，提高了抑郁水平。自强型和亲和型幽默与孤独相关最高，都是负相关，都是适宜性幽默，亲和型幽默是指为加强群体内的凝聚力，以一种能够容忍和可接受的方式经常与他人开玩笑并娱乐他人的倾向。自强型幽默是指对生活保持幽默的视角并用幽默作为应对策略的倾向，这些表现自然更容易被人欢迎，比较少感受孤独，自然有助于降低孤独水平。嘲讽型幽默与整体消极心理相关性最高，是使用幽默为了批评或者操纵他人，或者不顾对方感受对表达幽默的倾向。这样的个体一味地通过嘲讽他人来提高自己，这样的交往方式也使交往失败，造成恶性循环不利心理健康。

   文化毕竟对幽默风格与心理健康的积极指标没有调节作用，可能是因为自强型幽默表达的是对生活保持幽默的视角并把其作为一种应对策略，对于注重个人主义的西方和注重集体主义的东方，随着文化交流，在积极的心理健康方面都比较重视，并且能够更好使用积极的角度看待生活和周围的人，以一种轻松的并且愉快的方式来面对生活。文化背景对嘲讽型幽默与心理健康的消极指标之间的关系有调节作用，并且在东方文化背景下的相关程度高于西方文化背景下的相关。由于西方文化重视个人主义，中国人在传统孝道文化下，个体要保护好自己幽默来嘲讽他人及自我嘲讽。文化背景对其他3种幽默风格与消极指标没有影响，这些说明文化背景下，个体面对来自各方面的压力，能够以容忍和接受这种方式与他人保持联系，或者放低自己的姿态。