为什么人不能适应痛苦，只能适应快乐

国家心理咨询师 吴剑

2015年2月18日

   那天，我在南平市图书馆讲课，讲《积极心理学》。我说，积极情绪是发展情绪，消极情绪是保护情绪。所以，我们不能否定消极情绪的作用。如果没有痛苦，那我们就不能成长。

   我们人体有许多感觉器官，这些感觉器官都能够适应，如视觉适应，听觉适应等，但是痛觉我们不能适应。如果没有痛觉，我们的生命就面临危险，如有一个先天性没有痛觉的孩子，腿被烧了，也不知道疼痛。疼痛保护我们的身体，痛苦保护我们的灵魂。如果我们适应了疼痛很痛苦，我们就真正危险了。

   快乐，幸福，都是我们的积极情绪体验，是可以适应的。就是说，一个人快乐以后，如果需要达到同等程度的快乐，就需要更强的刺激，就象吸毒一样，就象网瘾一样。增加刺激才能达到一样的快乐，减少或者维持原水平，快乐就下降，痛苦反而增加，因为成瘾了。这些，也是好事情，就是刺激我们人类永远追求快乐，幸福下去，而不是自我满足，停滞不前。可以说是山外青山楼外楼，我们还是需要更上一层楼。当然，这也许是坏事情，因为，快乐和幸福，也是一种毒品，刺激我们欲望，使我们永远不能满足。这就是为什么贪官是贪得无厌，直到自我毁灭。

   看来，使用不断满足欲望的方式来得到快乐，幸福，也是有问题的。我讲课说了，佛教思想值得我们借鉴，就是快乐不仅来自欲望满足，也来自欲望管理。就是我们人类没有欲望是不能生存的，如果我们的欲望太强烈也是有问题的。适当的欲望，适当的满足，是一种快乐，幸福的哲学思想，就是适可而止，恰如其分的满足欲望。

   痛苦我们不能适应是具有发生学原理，同样，我们发现一个人在快乐的时候，往往是偷偷摸摸的，痛苦的时候，往往是大声疾呼。象一个人没有加工资，往往全世界的人都知道，一个人加工资了，往往就是他一个人或者一家人知道。一个人婚姻不幸福的时候，也是到处说，一个人婚姻幸福的时候，往往就是二人世界，偷着乐。我们在网络上也是这样的，痛苦的人，抱怨的人，往往都是一些愤青，快乐的人，幸福的人，往往什么也不说，结果我们看起来，网络上，世界上好像很糟糕，事实不是这样的。因为痛苦等消极情绪，是需要解决生存，是自我保护，当然需要强烈许多，而快乐，幸福就没有这样的强烈。一个人的生命安全出现问题，什么事情都是可以做的，就象过去人没有吃饭，就需要造反起义。看来，人的痛苦分担的需要，比快乐分享的需要，强烈许多。