别中了“小三”的雕虫小技

国家三级心理咨询师 包天辰

2014/5/11

小H,女，近30岁，这几天因为夫妻感情问题情绪波动很大，与朋友聊天后在朋友的鼓励下找到我通过电话咨询，与我聊起了她的故事。

小H和丈夫是大学同学，毕业后，为了和丈夫在一起，小H不顾父母反对独自一人背井离乡从南方嫁到了北方，在丈夫的家乡安了家。可是两年前，不知道什么原因，小H发现丈夫和同单位的一个女员工走得特别近，后来在丈夫的QQ上还发现了丈夫和这位女员工非常亲密的相片和聊天记录，小H受不了了。她进一步调查了解，发现那位女员工在单位名声就不是太好，喜欢朝三暮四，很多人都不爱搭理她。小H开始想不明白，丈夫怎么就喜欢上了这样一个女人？自己到底哪里比不上她了？小H开始逼着丈夫给自己一个答案，可是丈夫始终都不承认，表示这是一场误会，他爱的是小H,希望小H能够相信，他会处理好这件事。虽然发生这样的事情之后的一段时间两个人闹得挺不愉快的，但是慢慢的，小H发现丈夫表现还是挺不错的，一直挺努力对自己的，有时甚至感觉到丈夫比之前更好了。有一次在街上，那女员工迎面走来，很主动热情地与丈夫打招呼，丈夫也没多搭理，这事给小H留下特别深刻的印象。因为自己的原因，两人一直没能怀上孩子，可是丈夫并不在乎这些，一直坚持陪着小H坚持治疗，他们正在一起努力，为这个家庭的新生命的到来而努力奋斗，慢慢地，小H对丈夫的信任似乎又恢复到了从前。

这样来之不易的幸福生活持续了两年多的时间，前两天，那位女员工又突然闯进了他们的生活，而且似乎比以前更嚣张了，居然敲开了他们的家门，公然告诉小H，丈夫爱的不是小H,而是她。而且，这几年他们一直非常好，两人还一起去旅游，最近还经常发生关系，希望小H有点自知之明，不要再做无谓的坚持，过没有意义的生活。小H见此情景，虽然当时态度很强硬的顶了回去，但回过头还是对丈夫有了质疑，又通过密码保护登入了丈夫的QQ，发现两年前丈夫和那女员工的亲密照片依然存在。小H再次受伤了，她开始质问丈夫，现在到底和那女的是什么关系？丈夫表示已经没有关系了。可是，小H怎么也无法相信丈夫的话，她认为如果丈夫与这位女员工已经没有关系了，为什么人家还找上门来？为什么两个人两年前留下的亲密记录还保存在自家的电脑上？她开始逼自己的丈夫承认他和那女员工的关系，可是丈夫始终矢口否认，小H非常生气，觉得丈夫一点都不真诚，干了对不起自己的事还不承认，她觉得是不是自己太信任丈夫了才让自己一次又一次的受伤，如果夫妻俩连最基本的信任都没有，婚姻也就没有意义。虽然她一直非常珍惜这段感情，可是丈夫不珍惜又有什么用呢？小H很伤心，在丈夫面前哭闹了很久，可丈夫只是一个劲的表态说这是场误会，小H绝望了，她提出了离婚，可是丈夫并不答应，他表示承认自己过去的确是错了，没有处理好同事关系给小H造成了伤害，但是现在他爱的只有小H ,希望小H能够理解，最近他们的单位情况也有所变化，有可能的情况下，他愿意陪伴小H换一个环境重新开始生活。可是无论丈夫怎么解释，小H都无法相信，她觉得丈夫好虚伪，真不像个男人，做了错事还不敢承认，而且，现在每当她想起丈夫和别的女人那么亲密的画面，她就感觉很恶心，很痛苦，她不知道自己应该怎么做才能摆脱这种痛苦和烦恼。

听了小H的故事，我首先对小H的痛苦和烦恼表示理解。无论从法律还是道德的角度，丈夫有外遇都是不被允许的，是要受到谴责的。从心理学的角度，丈夫对小H的伤害也是巨大的，夫妻间彼此信任是婚姻幸福的基础，婚姻生活中出现第三者，是对彼此间信任最大的挑战，让小H体验到及其强烈的不安全感，从而产生焦虑、抑郁等不良的情绪体验，影响心理健康。但是，小H需要弄明白的是，婚姻中为什么出现第三者？这个问题可能需要多方面思考，有的情况确实是一场误会；有可能是男人碍于面子逢场作戏结果惹祸上身，这种情况男人本身非常痛苦，和妻子解释不清楚，小三又无理纠缠，导致男人无奈更无助；在心理咨询中最多见的是男人的某些需求在婚姻生活中无法得到满足，一两年前我遇到一个类似的个案，丈夫为了家庭在外打拼，应酬喝酒本就是一件很劳累的事情，可是妻子一看到醉熏熏的老公不但不关心，还总是埋怨、批评甚至责骂，最后发展到只要丈夫多喝酒、迟回家就不让丈夫回房休息，丈夫只好睡在客厅沙发，这让丈夫感到很失落，夫妻感情也因此受到巨大得到影响。而在工作中，丈夫身边也不乏欣赏自己的女性，其中有一位因为工作关系经常一起交流应酬，慢慢产生感情，而且每当自己劳累时，这位女同事都能陪伴在身边，听他讲述自己的苦恼，甚至关心他的生活起居，丈夫在家庭中找不到的那种温暖在这位女同事这里似乎都能得到，于是，他们的情人关系也就不知不觉地确立了。

总之，婚姻中出现第三者一定是有原因的，而且肯定不止以上我说的这些情况，几乎每个家庭的原因都是不一样。因为是和小H单独交流，当初丈夫为什么会出现婚外情我暂时无法得知，但我觉得我也没必要再详细了解，根据小H的讲述，我感觉小H的丈夫现在应该是比较真诚的，希望好好和小H继续生活，也努力在弥补过去对小H造成的伤害。我提醒小H,是不是因为丈夫已经决心不与那位女员工有任何的交往激怒了对方，导致女员工故意上门捣乱，影响小H正常的家庭生活，小H可别中了小三的雕虫小技，毕竟小H发现的是丈夫与那位女同事两年前亲密的记录，说明这两年他们可能确实没有怎么联系，逼得女员工有些狗急跳墙。小H现在的痛苦一部分是因为她觉得丈夫不愿意承认错误，是对自己的不尊重，是虚伪的表现，可是丈夫已经承认过去自己确实是错了，也许现在确实已经是忠诚的，自然没有必要承认，而且小H如果逼着丈夫承认，是不是要得到丈夫已经不爱自己的结果才罢休呢？既然两个人现在都还很珍惜彼此，又何苦要闹出这样一个结果呢？所以，小H需要学会放下，不再追究过去，把握现在，展望未来，要学会信任丈夫，毕竟两个人这样一路走来确实不容易，否则丈夫也很痛苦，因为不信任意味着丈夫所说的所做的都会因此而无效，自然夫妻都不会有幸福的感觉。

关于小H提到的“想起丈夫和别的女人那么亲密的画面，她就感觉很恶心，很痛苦的”的问题，我启发小H通过积极的回忆来淡化这种感觉，任何一个女人看到自己的丈夫和别的女人有亲密的行为都会有痛苦的感觉，这很正常。如果不断回忆，就相当于将这种痛苦不断复制，自然强化痛苦的体验，让小H越来越痛苦，如果小能经常回忆和丈夫在一起美好快乐的画面，也就相当于将快乐美好的体验不断复制，自然会有越来越多的快乐，而且每个人的时间是有限的，在有限的时间里我们多想快乐的事，自然就没有那么多时间去回忆痛苦的事，于是，快乐的体验就会越来越多，痛苦的体验就会越来越少。无论是快乐还是痛苦，体验都是自己的，快乐的体验让自己受益，痛苦的体验让自己受伤，很多现实我们无法改变因为已经发生，但是每个当下的情绪体验很多时候我们是可以选择的，小H需要积极应对，别总拿别人的错误来惩罚自己。

当然，每个人活着很难不受环境的影响，小H在当下的环境中受伤，很可能出现睹物思情的情况。所以，如果能换换环境，对小H应该也是有帮助的，丈夫愿意陪着小H离开，也是丈夫珍惜和爱的一种表现。如果暂时没有离开现在生活的地方，小H需要做好心理准备，增强自信，随时随刻应对小三的再次造访，如果小三再次出现，小H需要理直气壮地告诉小三，自己和丈夫现在过得很幸福，不会因为她而出现任何的变化，绝不给小三有可趁之机。

只有小H不断提醒自己学会信任，更多去接受丈夫爱自己的方式，小H的生活才会变得越来越美好！只要夫妻间有爱存在，也许经历了这样的风波，妥善处理后，丈夫一定会更加珍惜，也许，未来他们会更加幸福。

小H认可我的帮助，事后与丈夫沟通，表示通过咨询自己认识到信任的重要性，以后不再追究过去，因为毫无意义。丈夫对小H的变化感到惊喜，再次与我电话联系，表示自己确实是想好好珍惜，自己已经很长时间没理那位女员工，女员工的突然造访和小H的不理解，也让他非常苦恼，只要小H能够理解，他一定会更加努力和珍惜，过去因为自己一时糊涂犯了错误，其实自己也渴望有个幸福美满的家。我为他们的成长感到欣慰，也祝福他们越来越和睦、幸福、快乐！