她为什么胡思乱想？

国家心理咨询师 吴剑

    2013年6月13日 （QQ心理咨询记录）  
求助者： 怎样才能不想那么多  
心理时空：你好，朋友，你是谁，需要帮助吗？
求助者：嗯哼  
心理时空：你是那里，基本情况？
求助者：我17岁，高三的学生，女性  
心理时空：高考结束了吗？
求助者：还没呢，刚上高三  
心理时空：主要是想什么？
求助者：什么都想  
心理时空：如……
求助者：控制不住自己，我也不想想那么多  
心理时空：就是胡思乱想？
求助者：各种感情，生活，嗯嗯  
心理时空：你谈恋爱了吗？感情是什么内容？
求助者：嗯，谈了，亲情爱情友情  
心理时空：想这些是正常的
求助者：想的都偏激了  
心理时空：怎么样偏激？
求助者：很多时候觉得这种生活真的过不下去了  
心理时空：有没有想自杀的观念？
求助者：嗯，前段时间经常有这种想法  
心理时空：现在还是在谈恋爱状态吗？，这个问题有多长时间啦？
求助者：嗯  
心理时空：谈恋爱关系怎么样？
求助者：很在乎他，他去了**，留下我，他是去学习的  
心理时空：他走了多少时间啦？是同学吗？
求助者：嗯，我们从初中就是同学，我和他都是早恋，呵呵，初二就好了，好到现在，快五年了  
心理时空：感情很深，是不是这个感情挫折引起的
求助者：有一部分  
心理时空：学习压力呢？
求助者：这是其中一部分  
心理时空：影响学习成绩吗？
求助者：嗯  
心理时空：胡思乱想多少时间啦？
求助者：我好像一直都会乱想，只是以前的时候我很能自控，很坚强，而现在，越来越懦弱，越来越可悲 ，我也不清楚，很模糊  
心理时空：睡眠，吃饭怎么样？
求助者：睡眠很差，每天晚上都是想着想着就哭了，很难过，  
心理时空：是感情的事情伤心吗？你们还有联系吗？
求助者：感情也是  
心理时空：你们的感情面临挑战了
求助者：联系，昨天还通过电话，只是突然觉得，我和他之间，不那么像从前了  
心理时空 ：完全可能，你感到感情的风险了，你怕失去他，你们过去的关系密切吗？
求助者：嗯嗯，他对我很有信心，只是，我对他，很没信心  
心理时空：你家人知道吗？他是去上大学吗？
求助者：嗯，我们每天都在一起，高中我们也是一个班，我们几乎每天都形影不离  
心理时空：你们有性关系吗？
求助者：没有，家人知道，妈妈还经常跟我说，不要花费太多经历在这上面，最后我会很受伤

心理时空：看来感情问题是主要的
求助者：不是，我更注重亲情  
心理时空：与父母关系也是有问题吗？

求助者：……妈妈很让我难过，她什么时候什么事都会发泄给我，本来爱情上就很……加上亲情，更让我难受，友情也是，各种心机，各种心境，好可怕的生活  
心理时空：母亲情绪化吗？她影响你的情绪，她不理解你吗？你的情况告诉她没有啊？
求助者：我不会和别人说我的心事，不是不想说，只是，身边的人很多，却找不到我认为可以诉说的那一个，而且，即便找到了，心里那么多，不知道该从哪说，说什么？  
心理时空：你现在心理危机，确实需要社会支持，我能够理解你的心情，父亲对你怎么样？
求助者：……，我是单亲家庭  
心理时空：是一个问题家庭啊，没有兄弟姐妹吗？
求助者：我有三个哥哥  
心理时空：母亲她一个人也是不容易啊
求助者：嗯，我恨理解妈妈，可是，……  
心理时空：可是什么啊？
求助者：说心里话，我之所以坚持到现在，不为别的，只为了她  
心理时空：相依为命吗？
求助者：她好不能理解我  
心理时空：是啊
求助者：嗯 ，   
心理时空：两代人，不好理解
求助者：是啊  
心理时空：沟通关系没有吧，你的问题，看来是各种压力造成的情绪紊乱
求助者：她有时很好沟通，有时又好偏激？？要怎么样才能不这样呢？  
心理时空：她多少年龄了？
求助者：我好想过的快乐一点，轻松一点，43岁  
心理时空：是啊，你自己需要成长啊，如果情绪问题比较严重，先处理情绪
求助者 ：可是人心险恶，友情背叛，各种疏离，好难过  
心理时空：朋友关系紧张吗？
求助者：一个人好孤独呀！！！  
心理时空：男朋友没有帮助你吗？他知道吗？
求助者：嗯，她们都说我人缘很好，都认为我有好多朋友，但其实我自己知道，朋友那么多，值得我信任的，没有一个，他也无能为力呀    
心理时空：是啊，关键时候还是朋友
求助者：朋友！！是啊  
心理时空：现在靠自己，当地或者学校有心理咨询吗？
求助者：没有  
心理时空：另外可以阅读心理卫生书，提高心理素质
求助者：我也是第一次跟一个人坦白自己那么多心事，呵呵，哪里有呢  
心理时空：可以网络上购买一些，另外就是其他方法调整情绪，运动，放松，音乐等
求助者：嗯，我们放学了，在路上，下午聊，好吧  
心理时空：好的，88