孩子过分紧张怎么办？

国家心理咨询师 吴剑

2013年3月25日

   老t过去我们就是一般认识，昨天突然来电话说需要紧急心理咨询，是为了他儿子。好像与急诊科工作差不多。

   老t夫妇一起来的办公室，说起来他们的儿子。他们初中生的儿子，这几天好像疯了。有时候人常发呆，胡言乱语，行为怪异，有时候说自己想自杀，有时候说想去心理咨询，想去精神病医院看病。睡眠不好，吃饭不好。老师布置的作业，父母劝他部分做一些，他惊慌失措哭了。突然的变化，使老t夫妇也是慌了手脚。

   我询问了这些时间的情况。他们说，上初中生以后，儿子极其喜欢一个高科技的体育竞技比赛活动。小学时，曾经参加比赛，那时他无所谓。现在他非常重视这个比赛的名次，绝对不能输，不能丢脸，因为是从班级上争取的机会；另外，他这次是与初中二年级的高手比赛，水平和经验自然没有别人多；他过去有一个搭档，他是协助，现在是他做主角，压力也大，搭档喜欢玩，事情但是他一个人做；高科技的游戏，可能已经超过儿子的能力，他时间短，压力大，手忙脚乱，更是不能出成绩；加上初中生的老师，不象小学老师那样鼓励，关怀，而是责怪，骂人。这一系列的压力，给他们的儿子不能喘息，他终于好像达到崩溃程度。老t夫妇安慰，做工作也是没有用。甚至想要儿子弃权，又担心以后的影响。

   针对老t儿子的情况，我提出一些建议：一是问题判断，我认为是应激障碍，是一系列的压力，并且超过儿子的承受能力，出现的情绪，行为异常反应。这样的压力，超过孩子承受能力，他又没有很好应对压力的健康方法，就出现了一系列的问题，有时候甚至是躯体，精神症状；二是高度重视，任何一个关于死亡，自杀的行为，观念，我们都应该高度重视，因为生命第一，不能忽视。孩子是优秀的，但是在心理素质方面有不足，这是以后需要弥补的。往往优秀的孩子，喜欢玩高科技的智力游戏，这些是好事情。如果稍微引导，他的学习积极性，主动性就很强，未来学习不需要父母操心。因此，不赞成弃权的决定，当然，随时随地可以弃权，不到最后一刻不决定，如果父母决定了，给孩子是巨大挫折；三是处理情绪，解决心理问题，往往有两个方向，事情处理方向，情绪处理方向。如果情绪紊乱明显，那就应该首先处理情绪。情绪改善以后，再处理引起情绪的事情，实行标本兼治。处理情绪，主要是释放压力，如适当宣泄，体育活动，他人安慰（使用肢体语言比较好），兴趣爱好，放松训练等，甚至包括药物。这些方法可以根据孩子的实际情况，适当选择，有效实施。同时，告诉孩子，高科技的游戏，是需要理性的智力活动，稳定而积极的情绪，越来越这样困难任务的完成，促进他努力调整自己的情绪；四是应对挑战，还需要正确认识压力，人生没有压力的，社会到处是压力，要想成功，能够积极应对压力是重要的手段。另外，一个人要想成功，还需要学习合作，一个好的伙伴是重要的。应该成功的人，还需要学习放弃，放弃是智慧，是勇气，是理性，因为我们必须知道，我们每个人的能力是有限的，不可能做所有的事情，不是所有的事情都是能够成功的。成功需要努力，也需要现实。能够选择目前最重要的事情做，就是聪明。另外需要学习时间管理，就是聪明的做法，把有限的时间使用在最重要的事情上，如功课可以暂时放弃。需要教育孩子学习积极，健康的成败观，得失观。重在参与，结果次要，尽力就好。失败有时候也是人生的财富，关键是怎么样应对和态度，失败也是一种磨练意志力的机会和方法；五是父母态度，孩子紧张，父母不能紧张，至少表面不能紧张。一些鼓励，关心，肢体接触的拥抱就是很好的方法。尽可能不帮助孩子决定，并且尊重孩子的决定。必要时，引导来心理咨询，也是一个成长机会。