中年女性的人生求索

国家心理咨询师 吴剑

2013年3月3日

   她象许多求助者一样，是读我博客以后，来心理咨询的。虽然她觉得没有大事情，但是她确定还是需要心理咨询，我说是发展（成长）心理咨询。

   说心理咨询，她也不知道从什么地方开始，说她还准备了。当然，与其他心理咨询一样，最近有什么烦恼。她说这些时间睡眠不好，常发脾气，特别对上幼儿园的儿子发脾气，感到非常不好，常常后悔。单位工作，家庭生活，都是感到不顺。这些问题，甚至她担心是不是甲亢，是否需要检查。

  她当然进行了思考，也对烦恼进行了分析。工作有烦恼，她大学毕业以后，来到南平市工作。因为单位的特殊性，虽然她努力工作，正常晋升，但是职务发展是不可能的，单位环境也不是特别理想，更换单位也是不可能。每天重复的生活，也是感到无聊；人际有烦恼，最明显的是婆媳关系，她的家庭条件不错，公公婆婆家庭条件不好，文化程度不高，传统思想严重，刚刚结婚的时候，就需要他们全力以赴帮助公公婆婆在农村建房子，她最后不得不妥协，因此，经济压力比较大。婆婆来南平市帮助带孩子，生活方式，教育观念，沟通方式也是问题不少，加上丈夫特别孝顺，协调关系能力不强，结果形成了婆媳关系紧张冲突，去年婆婆不得不回去，她又有内疚感；婚姻有烦恼，虽然不是特别严重。她上大学时，第一次谈恋爱，那时的她充满着理想主义，男朋友也是非常优秀。不过，受到父母的婚姻影响，因为她的父亲也是特别优秀，特别聪明，母亲文化程度不高，经常喜欢唠叨，父母一辈子在吵架中生活，她认为是因为母亲没有办法得到优秀父亲的心，她担心自己也是这样，后来她中断了这次爱情生活。丈夫是她的同学，也是优秀，性格内向，发展不错。去年的一件事也是有影响，过去的男朋友通过QQ联系上了，两个人坦诚说了许多，两个人当然都有责任感，希望对方生活好。她从过去的理想主义慢慢变得现实起来，人却突然感到一种失落，绝望，灰色。也许是理想的破灭，现实的残酷，她突然感到一种迷茫，空虚。她的心理调整能力还是比较强，迅速回到现实中，努力改善婚姻关系，现在情况不错，但是或多或少与理想有差别；她自己认为兴趣爱好广泛，但是没有坚持，没有深度。几年前，她特别痴迷写微型小说，每天看小说，坐车读小说，并且写了几篇微型小说，在地方刊物上还发表了，自我感觉很好，二年以后，莫名其妙就没有坚持了，现在有一些遗憾。

   针对她的情况，我提出一些建议：一是发展咨询，心理咨询包括健康心理咨询和发展心理咨询，她属于发展心理咨询，是成长的问题，发展的问题。她现在的烦恼，说明成长遇到问题，并且影响情绪。心理咨询的两个工作方向，就是以解决情绪为中心的方向，以解决问题为中心的方向，她的情绪问题不严重，可以先解决问题，先进行治本；二是现实问题，她的烦恼来自工作，人际，婚姻。关于工作问题，看来工作的成长空间有限，只要认认真真就可以了，不求有功但求无过，女性如果在事业上成功的话，代价比较大。需要正确处理工作与生活的关系，生活重于工作，工作是生活的一部分，特别是对女性。关于婚姻问题，家庭中的核心关系是婚姻关系，婚姻关系良好，其他关系才能好。所以，没有必要为婆媳关系操心，需要加强自己的婚姻关系。婚姻关系还是不错的，现在是七年之痒的年龄，还没有出现危机，应该好好珍惜。当然，我们不能生活在小说里，婚姻是现实与浪漫的结合。如每年一起去度假，旅游，就可以加强感情；三是自我成长，她的问题是自我成长问题，1、认识自己，就是全面，客观，真实了解自己。了解自己的优势，缺点，需要，能力。2、需要问题，需要的满足，是心理健康的基础，如何实现心理健康，就是在不违法，合道德的情况下，个人需要的最大满足。她的物质需要基本满足，精神需要不满足就出现迷茫，烦恼。了解自己的需要，需要的排列，一般说，最重要的需要满足以后，人生基本上是幸福的。如果次要需要满足以后，就更好了；3、精神需要，包括爱的需要，归属感的需要，自我实现的需要。包括事业追求，感情幸福，兴趣爱好等内容。关于事业，感情问题我们已经探讨。兴趣爱好是一个重要方式。4、现实选择，她是一个能力较强，精力丰富的人，如果缺少精神支柱，缺少行动目标，就会感到迷茫。那么选择什么作为自我的精神支柱呢？就需要结合实际情况考虑，如过去爱护，经济条件，环境可能，满足程度来选择。在选择以后，并且坚持下去，才能有所寄托。痴迷一个兴趣爱好，也是一种幸福状态，一种忘我状态。过去她喜欢写小说，是一个不错的选择。只是没有好好坚持，没有高人指导，没有进入圈子，没有能力突破，一旦入门进入以后，一个新的精神世界，就完全呈现给她。5、烦恼价值，疼痛是疾病信号，烦恼是心理信号，就是告诉她需要精神成长，需要自我发展了。说明烦恼是有价值的，烦恼不可怕，可怕就是缺少解决烦恼的态度，方法；四是积极心理，我们也许集中注意力去解决烦恼，结果烦恼解决以后，出现的是无聊，空虚。解决烦恼的另外一个方法，就是积极心理学，就是做快乐，幸福的事情时候，烦恼就减少了，消失了，就是有烦恼，也无所谓了。人无远虑必有近忧，说明她有远虑。我按照积极心理学的方法，告诉她追求幸福的方法：做快乐的，意义的，擅长的事情，并且坚持下去，就可以幸福，这些烦恼就不治而治；五是情绪管理，当然我还是需要提出情绪管理的建议，情绪管理是一种成熟，以没有危害，效果肯定，比较方便，价格便宜为原则进行选择。如运动、音乐、发泄、读书等方法，根据她的情况进行选择，她是聪明女人，悟性很高，点到为止。她笑了！