舒适度的思考

吴剑

2013年2月19日

   舒适度大约是人与内外环境的和谐程度。和谐程度高，舒适度高。

   春节奔波在路途上，火车上，舒适度当然没有家里强。躺在火车的卧铺上，想起来舒适度问题。至少有一个简单道理，舒适度高，容易睡眠。因为一个人需要入睡时，总是找一个最舒服的位置。舒适度高，刺激度就小。当然入睡质量与舒适度有关，还与睡眠需求程度有关。睡眠要求强烈时，对睡眠环境的舒适度要求就低，反之亦然。疲劳极了的人，非常难受别扭的位置也能够快速入睡，失眠者患者，就是再舒适的位置，也是不好睡眠。

   当然，舒适度在不同情况下是不同的，在不同的人也是不同的，这些就是工程心理学。还是说睡眠，太热，太冷，都不容易入睡。稍微带一点点冷，躲在被窝里，最容易入睡，这个合适的温度就体现睡眠的舒适度。为什么有的人在夏天，喜欢开着冷空调机，钻在被窝里容易入睡，就是这个道理，看起来比较浪费。工程心理学的范围非常广，就拿睡眠来说，睡眠环境温度湿度，床的硬软高低宽窄，床单被子，睡衣的质量，枕头的硬软高低，卧室的灯光、味道、颜色和声音等，这些都对睡眠产生微妙的影响，其实就是影响舒适度。奇怪的是，现代人睡眠环境舒适度是越来越高，睡眠质量却越来越低。看来，还是与人的身体内环境的舒适度有关。

   舒适度是相对的，没有绝对的。如果有的人问，世界上什么位置最舒适，大约是没有的。问什么位置最不舒服到是有的。世界上是母亲肚子里最舒服，其次是母亲怀抱，其次是家庭，其次是国家。但是十月怀胎，一朝分娩，因为到了10个月的时候，人的成长与子宫环境不和谐，舒适度下降了。所以，一个人的出生，也是对舒适度的追求。所以，人的舒适度要求也是不断变化的，也是动态的。

   舒适度是人的生活追求，都绝对不是人生的追求。生于忧患死于安乐，舒适度高的生活，人容易丧失追求动力，如果是动物，其生存能力也是下降的。花天酒地的人生没有意义，纸醉金迷的国家迟早灭亡，过分舒适的孩子没有出息。民族需要忧患意识，单位需要危机管理，个人需要积极追求。人生需要处与一张一弛的状态，舒适度的生活是为了恢复，积累，放松，沉迷于舒适度的生活，温柔香的环境，意志力一定是衰退的，因为舒适度是麻醉剂。还是说到目的和手段的问题，舒适度是一个人生手段，不是人生目标。