研究生择业完美主义与焦虑

国家心理咨询师 吴剑

2012年6月13日

   积极完美主义者比消极完美主义者有更高的职业决策自我效能感，完美主义与择业感相关，择业效能感和择业焦虑负相关。

   使用工具是择业完美主义量表cdmps，分积极完美主义（自我实现和理想工作）比消极完美主义（在乎挫折和要求太高）。择业效能感量表cdmse，包括自我评价，收集信息，选择目标，制定计划，问题解决。高校毕业生择业焦虑问卷qogvsa，包括竞争压力，缺乏支持，信心不足，前景担忧。

   结果显示，追求自我实现和理想工作有利于提高择业效能感，降低择业焦虑。在乎挫折和要求太高降低择业效能感，增强择业焦虑。积极完美主义提高择业效能感影响择业焦虑，消极完美主义直接影响择业焦虑，通过降低择业效能影响择业焦虑。说明积极完美主义者在追求理想时，不设置不符合现实的目标，比较少患得患失，从而维护比较高的西南感。消极完美主义者过多担心失败，害怕挫折，又会设置过高目标，从而导致焦虑，降低自我效能感。自我效能感对积极完美主义与唤起性拖延，回避性拖延起部分或者完全中介作用。

   摘自《中国心理卫生杂志》

   （笔者：择业是这样的心理活动规律，择偶也是这样的心理活动规律）