积极解决人生问题

国家心理咨询师 吴剑

2012年5月8日

   小t是因为心理问题而休学的大学生，他希望进行心理治疗以后尽快恢复学习。

   几个月以来，他感到学习困难，非常疲劳，非常无聊，心情悲观。睡眠，吃饭还可以。过去偶然想到死，因为家人才没有继续想。因为这样低落的情绪，学习非常吃力，结果几门功课没有及格，不得不休学。他对目前的状况也是没有清楚想法，在学校去一家医院检查是抑郁症，并且开证明办理休学手续。去福州市一家医院心理咨询，确定是抑郁症，并且吃药治疗。他自己分析原因，没有明显的精神挫折，人际关系很差，非常孤僻，内向。因为没有人际关系，所以就没有谈恋爱。过去在初中、高中时期就感到压力，现在也是压力，学习的专业也是他不喜欢，自己有时候还给自己压力，感到很疲倦，消耗。

   一是诊断问题，根据其他医院的检查，诊断，治疗，根据他的症状，可以初步诊断抑郁症，从没有出现自杀观念看，不是特别严重。但是从休学的结果看，也是比较严重的；二是药物治疗，目前的药物治疗不进行调整，主要是加强心理治疗；三是心理治疗，适当运动，因为运动可以改善情绪。写写日记，可以缓解压力，释放情绪。放松训练（我免费提供），可以缓解心理疲劳。学习心理卫生知识，可以提高心理素质，预防未来复发。培养兴趣爱好，并且努力坚持，就可以掌握一些管理情绪的方法；四是积极应对，学习解决问题的5个步骤，明确问题，分析问题，改进措施，选择实施，情况反馈。在学习解决问题中得到成长。把休学作为动力，发展机会，而不是压力。当然，人际关系问题需要专门讨论，人生观问题需要他积极思考。他点点头。