如何战胜自己

国家心理咨询师 吴剑

2012年4月7日（家庭好医生网络心理咨询记录，前倒置阅读）

吴剑：那就现在开始努力
求助者：是啊 这种心理真是矛盾啊 我纠结很几十年都没有纠结完
吴剑：还是目标不坚定
求助者：很多想偷懒的时候我就在想是不是动力不足
吴剑：确定目标以后，意志力是重要的
求助者：恩 意志力 还有没有需要注意的方面？
吴剑：那就需要培养啊
求助者：意志力好像不是说有就有的哦
吴剑：需要一定的意志力
求助者：这个我当然想过 但有些好的习惯明知道是好的就是不会很自觉地去养成
吴剑：需要思考自己的人生观
求助者：三十多了
吴剑：你多大了
求助者：这个当然重要 但要慢慢来
吴剑：那就需要建立自己的人生观啊
求助者：有没有什么比较好的方法可以克服
吴剑：偶然是可以的
求助者：就像我有一个比较重要的事情要做 但又总是想偷一下懒

吴剑：性格决定命运，可以阅读这些书籍
求助者：我觉得性格很重要，但最难理解
吴剑：一点点认识自己的，如家庭，身高，健康，性格等方面
求助者：要学习哪些内容呢？
吴剑心理专家：是困难的，慢慢学习，写日记不错
求助者：我觉得真正地了解自己还是有难度的
吴剑：客观，全面，真实了解自己，如反省，朋友沟通，心理咨询
求助者：能说得具体点么？
吴剑：首先还是了解自我，认识自我，评价自我
求助者：我想听听专家对战胜自我有什么看法体会
吴剑：需要帮助吗
求助者：专家晚上好
吴剑：你好