近日，网友“李观助”在大武夷论坛发表《孤独老人与公鸡相伴十六年》的帖子，讲述了浦城老人李良昌与公鸡相伴十六年的故事，引起强烈反响。如何丰富“空巢”老人们的精神文化生活，也引发不少网民的思考：社会高度关注、社区温馨服务、子女贴心关爱……让李良昌这样的“空巢”老人晚年生活更加充实。

家里静了，老人的心也空了

    南平市民林先生和老伴年前刚退休，两个女儿都在福州工作，新婚的儿子搬进新房过起了小日子。老两口独自住在老房子里，起初林先生并没觉得这样有什么不好，毕竟孩子们都长大了，有自己的事业和家庭，老两口也到了安享晚年的时候。他们计划一段时间出门游山玩水，平时下象棋、打门球，孩子们不在身边，生活应该会更自在。

    可是不到一个星期，林先生和老伴就开始不适应了。老伴老惦记离家的儿子过得如何，女儿远在福州要不要去看看。林先生说，退休后，空闲的时间一下多了起来，过去有儿子在家陪着，并不孤单。现在家里空荡荡，成天静悄悄，也让他们俩心里空落落的。一个月后，林先生和老伴均出现了失眠的症状。林先生向精神科医生咨询得知，老伴患上了“空巢综合症”这种精神和心理疾病。

调整心态，退休生活亦精彩

    为了充实自己的生活，南平有不少老人重新坐进了课堂。南平市老年大学是老年人活动的主要阵地之一。据办公室负责人范浩彬介绍，老年大学开设了美术、舞蹈、体育等9个系27个专业，学员、会员已有1500多人，而且这一数字还在不断增长。范浩彬说，学员越来越多，说明更多的“空巢”老人意识到要自己寻找乐子，丰富老年生活。老有所学，老有所乐，自己过得开心，也让子女能放心。

    在社区，老年人是主要对象。在南平，“居家养老”模式就很受社区老年人的欢迎。据了解，我市目前共有109个社区提供居家养老服务。

    延平区四鹤街道办事处杨西社区是全省首批居家养老试点社区，拥有766位老年人，70岁以上具有精神需求的老人就有118位。社区有针对性地对这些老人提供各项服务，不仅细心照料老人的生活起居，更从精神层面给予他们更多关怀。

    “一些老人由于子女不在身边，很需要精神上的慰藉。”杨西社区党支部书记黄秋萍说，社区每隔一段时间就会去独居老人家中走走，和他们话家常，了解他们的需求。社区组建的六个老年协会定期举办文娱活动，并邀请“空巢”老人参加。

    年近七旬的郑阿姨在社区里教大伙儿练太极拳，还兼“文艺联络员”。“参加社区活动锻炼身体，精神生活也很丰富。”郑阿姨建议老人们退休后积极调整心理状态，保持乐观积极的生活态度。身体健康，生活快乐，别让孩子们太牵挂。

联络密切，精神赡养不能少

    那么，该如何预防老人患“空巢综合症”呢？昨日，记者走访了南平人民医院副主任医师、高级心理咨询师吴剑。

    吴剑建议，“空巢”老人首先要减轻对子女的心理依恋，尽早将家庭关系的重心由纵向的父母与子女转向横向的夫妻关系，多与人交流，学会寻求生活的乐趣。其次要培养兴趣爱好，建立新的人际关系，例如积极参加社区活动，主动学习新知识。

    子女应该做些什么呢？吴剑认为，儿女不能忽略对老人的“精神赡养”，应经常与父母进行感情和思想的交流。即使因为身处异地，无法进行面对面交流，也要时常通电话，常保持联络。要多注意老人情绪的变化，及早发现及时预防，避免老人出现“空巢综合症”。一旦发现老人存在心理问题，要及时就诊，向心理咨询专家寻求帮助。     

【编后】

    关爱再多一点    

    从呱呱坠地到步入社会，这期间，父母为子女付出了多少辛酸的汗水。现在父母老了，腿脚不灵活了，想出远门去看看远在他乡的子女，也不是件容易的事情。打个电话，又怕耽误子女工作。父母的牵肠挂肚，作为子女的我们体会到了吗？

    拥有幸福家庭，享受儿女承欢膝下时，别忘了留守在家的父母。一条问候短信、一通关切电话，逢年过节常回家看看，温暖父母的表达方式就是这么简单。

    谁都有变老的时候，开展社区工作时，学会换位思考；谁都有机会成为父母，离家在外，学会将心比心。

    全社会都来关爱老人，为他们打造幸福的晚年生活。和谐社会，彰显在每一个细节。