大学生手机成瘾倾向

国家心理咨询师 吴剑

2012年3月29日

   随着高新技术的飞速发展，手机在人们的生活中扮演着越来越重要的角色。在大学生中调查，98.9%的大学生有手机，手机使用导致的负面行为引起了国内外的关注，出现了问题性手机使用，手机依赖，手机成瘾等概念。大学生突然忘记带手机时，40%的人觉得很不舒服，37%觉得无法忍受，一定要取回。

   目前对手机成瘾概念的界定和测量还没有公认的标准，walsh把手机成瘾的指标归于3方面，戒断性，突显行为，难以控制/强迫性。

   大学生手机成瘾倾向量表

对下面每一项，请根据你的实际情况进行评价：

1.         一段时间没有带手机我会马上去查阅是否有短信/未接来电；

2.         我宁愿选择手机聊天，不愿直接面对面交流；

3.         在等人的时候我总是频繁打手机问对方身在何处，如果不打就焦虑难耐；

4.         如果很长时间没用手机，我会觉得难受；

5.         课堂上，我会因为电话或短信而不能专心听讲；

6.         如果没有手机我会感到孤独；

7.         用手机与他人交流时，我感到更自信；

8.         一段时间时间铃声不响，我会感到不适应，并下意识看一下手机是否有未接来电/短信；

9.         我经常有“我的手机铃声响了/我的时间在震动”的幻觉；

10.     电话多短信多我会觉得生活更充实；

11.     我经常害怕手机自动关机；

12.     手机是我的一部分，一旦减少，我觉得失去了什么似的；

13.     同学朋友常说我太过依赖手机；

14.     当手机经常连不上线，收不到信号，我会焦虑并且脾气变得暴躁起来；

15.     课堂上，我会经常主动把注意力集中在手机上面而影响听课；

16.     我觉得用手机跟他人交流更舒服。

非常不符1，不太符合2，一般3，比较符合4，非常符合5.

摘自《中国心理卫生杂志》

（手机依赖症，在成年人也出现，因为手机已经成为我们生活的一部分。就象手是我们的一部分一样，什么时间没有手，那一定难受。2012年4月21日）