痛苦能否向前男友倾诉

国家心理咨询师 吴剑

2012年2月18日

   心理痛苦需要倾诉，是正常的心理需要。但是，前些时间，一个心理咨询师说，她遇到一个案例，求助者在谈恋爱中，遇到许多烦恼和痛苦，因为缺少倾诉对象，她咨询能否向她的前男友倾诉，不过前男友已经结婚了。

   我个人认为，这个倾诉行为是饮鸩止渴，是具有高风险的行为。一个人出现心理烦恼时，倾诉是一种有效的解决方法，也是倾倒心理垃圾。问题是倾诉方式，倾诉对象，倾诉时机，倾诉程度也是重要的，不同的方法有不同的效果。我们主张以不伤害别人，不伤害自己为原则（安全的行为）。倾诉的对象是自己有效的社会支持系统，如亲人，朋友，同学，包括心理咨询师，对陌生人倾诉没有用，因为别人不会听，甚至认为是祥林嫂。需要信任基础，需要能够接受，需要没有危害。因为倾诉时，需要暴露隐私，打开心菲，是一个人最危险的时候。因为这个时候最脆弱，最无奈的时候，倾诉对象可能乘虚而入。当事人在倾诉时，常常是情绪化的，非理性的，常常把别人一点点关心作为爱情，产生问题行为。就有一些女孩子，在谈恋爱出现烦恼以后，就去喝酒，向陌生男人倾诉，结果成为别人的菜。这个求助者，准备向前男友倾诉，容易旧情复发，既可能破坏前男友的婚姻，也可能引起现男友的误解，于事无补。最好还是找其他信任的人倾诉，也可以心理咨询，甚至包括日记的倾诉也是安全的。