神经症患者活得累

国家心理咨询师 吴剑

2012年1月5日（网络心理咨询记录）

老师，您好！我在新浪上一直关注老师发表的文章，从中得到不少启发，我是福建****还要往下的一个农村的人，我现在是一名大三的文科学生，一直以来我被精神世界困扰，时间算不清，因为从小就有这种思想，只是随着年龄的增长，外部环境的压力，慢慢的造就了我现在严重的思维疲惫的状态，性格也变成了红蓝性格(乐嘉老师的性格色彩，先天性格较开朗，而后天造就了我比较消极的一面)，还有极度自卑（其实我知道自己并没有我自己想的那么那么差，虽然事实是不怎样，应该是被我夸大化了，而且有点失控）。我觉得生活很痛苦，很累，有想过自杀，但是似乎我的天性起了点影响，有一点点积极，有一点点幽默。我玩疯的时候其实有时候还是受一部分人喜爱的，我自带有一点点爸爸幽默的气质。所以我的快乐还是有的，跟自己最合群的朋友或者自己的家人一起玩，一起吃饭，都能觉得快乐，让我放松。但是我的快乐是很短暂，也只是暂时忘记了病痛。还有一个重要的原因我不会去自杀，是我无法承认父母因为我的选择死亡而带给他们的伤痛，因为他们活的也很累，活的很辛苦，他们为我已经付出了很多很多，我无法做到（但是我很怕自己将来会失控，而做出……）。所以我一直希望2012真的来就好了，那样我就可以光明正大的死去，不再会是因为我而让他们感到痛苦，但是又有点不舍，因为我的父母他们还没享受呢，可是自己又活的很累很累。所以现在我难过的坚持硬着头皮的赖活着，期待着第二天的光明可以把我心中的黑暗去除，可是一直我都在一次次失望后，继续痛苦的赖活着（内心已经出现危机了）。

   下面我说说自己的品质，先天造成，也有后天造成，不过我一直觉得先天其实占更大一部分。

  一、头脑不够聪明。思维混乱，不能理清思路思考。正如我现在的语言表达，想表达这个想表达那个，结果忘了这个又是那个，不知从何下手（今天算好了，因为我从昨天一直写到今天，应该差不多修修改改一共花了10个小时了这是我内心所有的感受），我还是一个思维不敏捷，逻辑思维极差，反应能力极低，头脑非常一般可以说有点笨的人，我常常与人争执的时候，明明是我对的，倒是我却不知所措，像是哑巴吃黄连有苦说不出的感觉，总是说不过别人。事后才想到该如何回答，总是很懊恼。还有我一个挫败感由来的重大原因，从初中到高中，坐在班级里，我把班上一个一个人看过去，想过去，发现自己是最差的，发现没有一项值得自己骄傲，我比任何一个人都要差，虽然成绩不是最差的，但是我却是最努力的那个，当时班级都会分为好几种人，有不念书，成绩很好的，有努力念书成绩比我好，还有不努力成绩也不好的，但他们很机灵，他们不需要成绩比我好，因为他们够机灵就行（这里的机灵是聪明，不单是IQ还有EQ）所以绕一圈过去之后发现自己是最没用的。后来上了大学，见的人多了，我可以感觉到自己其实没有那么笨，但是人家够漂亮啊，（其实我很不想承认自己的这个想法，可是现实就是这样，要么聪明，要么漂亮，最好的是聪明加漂亮，在我的同学圈里就有好几个这样的人，长得好，还很机灵。我说的漂亮不是要很漂亮，聪明也不是很聪明，我想说的是，我外貌连普通人都达不到，哎，什么都不如人，为什么我普通人都达不到，我脸有问题，后面有具体解释）还有就是记性，老是词穷，表达不出想表达的事，我知道这里面有我自己不自信造成，还有自己积累的不够，但是这只是一部分，更大的一部分真的不如别人。

  对于上面读书，我有一些话讲，到目前为止我的所有生活大多都是为读书而奔波，不论是精神世界还是现实生活，读书几乎是我生活的核心，其实我很讨厌读书，可是我不得不坚持着。应该是父母对我的期望值较高，而我害怕让他们失望，而不再像以前那样疼爱我，或是让他们伤心。所以我既讨厌读书但是却还是最努力的那个。还有就是为了我自己，因为我脸红很吓人，所以我不敢跟人打交道，我想通过学习能够成功，将来可以为自己治病应该要到国外去（我现在已经去过好几个医院了）。所以我读书上不得力，生活上也不怎么得力。我记得我高三的时候就出现了特征明显的某种思维的错乱，就有下面我说道的，我就是会思维钻牛角，带点强迫（初中不会像高中那么严重）。

    二、脸红（患有先天性毛细血管扩张，基本上比较难治，脸红也不是天天会，就是比正常人容易脸红，还有红的严重些，比如只要一紧张，害怕，外界温度一高，一闷，脸就红的像西红柿一样）。从小脸红，在家中活泼受宠，但是在外面却不是，造成心理落差的失落应该有一点。我脸因为有病，很容易通红，目前为止已经有好几个外号了，"西红柿，红屁股，红苹果，红南瓜，"等等。我记得我高中的时候吓到过一个男生，有天傍晚，我坐在教室门口，那男生突然看到我，声音哇的一声，有点被吓到了。还有我能感觉到我因为脸红不被别人看重，而被人忽视，我有个同班男同学，有次在外面遇到，我选择看了下他，我勇敢的打算跟他打招呼，结果他看都没看我（那个男生很会跟女孩子打交道，就很会跟我的同伴开玩笑，而且不是没看见我）。我感到很无语，我想这什么人啊，以为自己很帅似的，其实这只是一时的气愤，本来这就是他的不对，所以我更多怨气撒他身上了，但是还有一部分怨气撒自己了，因为自己的脸红不争气，而受到别人的无视。而且在生活中，的的确确我被人忽视，男的女的，只是程度大小区别而已。（其实我有想过的，我知道我外貌不如人，但是不是有句话吗，长得漂亮不如活得漂亮，可是活的漂亮似乎在我这也行不通啊，我不够聪明啊，而且现在还出现了心理危机）

   三、自尊心较强，好胜，但是却一般不胜。从小被父母认为很好的女儿，他们会觉得我很聪明，很开朗，其实越来越不是了，而我自己非常害怕让父母失望，所以在外面吃得苦，受的罪，一般都不会跟他们说，我希望我能成为他们心中的女儿，其实我也知道，他们也不会怎么强求要我多么的成功，我知道他们也只是希望，只是我自己不想让他们失望。其实我现在已经有点松气了，不会说一定要怎样了，因为牛的人真的很多，比不过来的。

   四、思维会钻牛角 。思维会钻牛角，一件事情会一直想一直想，简单可以说，就像正常人看一个字，越看越不认识，而我范围扩大化，无论学习上或是生活上的一件事，会一直去想，没想通就难受，但是在还没想通之前，就已经无法认识自己到底在想什么问题，想到头痛欲裂，不过我还是不会放弃，因为没有想清楚，就会很怪的感觉。但是想了又是很痛苦。有些是想通了，可是感觉自己还是有地方没想通似的，或者没有想彻底，感觉自己内心本质对这个事物是抵抗的，（就是不认同），可是通过科学的见证，老师的证明是对的，自己按照方法证明也是对的，我就想消除内心本质这种对知识的不认同感，于是我一遍一遍再次思考过那个问题，（思考的内容就是如何得出这个结论，就是论证过程）一遍又一遍的折磨自己，头痛要死了却还是不肯放手。直到自己消除那种不认同感为止，可是大多时候我并没有消除那种感觉，而是经过很长时间后不得不放开它，因为时间有限，就这样弄得自己生不如死。是我很注重感觉吗？（还是是真的代表我就是没有想通这个问题，自己太笨了）就是这感觉害惨我了。上面说到会觉得自己笨，是因为思考的是数学问题，我个人认为数学的好坏很大一部分代表了一个人聪不聪明，（我从来没有听过说语文好的人聪明，除非谈及到记性，而从小如果数学很好的话，一定被称为聪明的孩子）。而后来我发现，其实我并不是只是思考数学问题会这样让自己一遍又一遍的，比如如何做人的道理，我居然也会如此，我会反复的强调自己该怎么做怎么做，不知道是怕自己会忘，还是怕自己内心不够深刻认识这个做人的问题，还是比如跟人吵嘴了，然后就想以后该如何对待这个人，一遍一遍的告诉自己如何对待这个人。

   总结。总体而言，我目前遇到的困难是，我就是因为自己脸红，自己笨，而感到极度的自卑，造成现在严重的条件反射似的自卑。现在我居然一看到看到男生就会脸红（从大一到现在，逐日严重，还有我本身对性方面很敏感，比如看到某些画面就会怪怪的，但是我尽量让自己承认其实这些是很正常的事），有时在食堂，吃饭一抬头，刚好有个男生看到我，其实这很正常，不小心看到嘛，可是我居然就紧张的脸红了，我是什么都没想的条件反射的出现了这种状况，我觉得无地自容，我自己都觉得无语，我在想别人还以为我怎么了，特别是有女朋友在旁边的那种。我不敢去亲戚家，因为我怕见到有关自己男性的亲戚会脸红，那样会更让人无语，所以我现在几乎跟男性断绝来往。还有现在就连拍照都会害怕一下，还有别人跟我大声讲话我也会害怕，特别是争吵的那种的声音（因为我经常跟同宿舍的那个女孩子争执，她很聪明，所以我讲不过她，而且她很会嫌弃人，自以为是的嫌弃人，而我不怎么懂得还击，我不想以冲突结束，因为我觉得本来这就是小事，冲突结束是很不理智的做法，可是我就感觉自己很笨，每次都是输给人家，而且这本来就是考验人的反应能力，所以我很恐惧跟人争吵，就这样我感觉自己胆子越来越小了，现在我过年都不想回家过了，我怕被我把这一切表现在父母的面前）。我之前以为我是不是得了异性恐惧症，但是好像不是，可能有一点吧。因为我觉得一切的根源来自自己极度的不自信。老师我真的觉得自己会被这一切毁了，我现在其实不再那么在乎能不能在语言上把人还击，因为这样的事是可以练出来的。也就是我现在不怕自己不是很聪明，而是我的神经似乎已经失控了，我无法在所有人面前正常的讲话了，我感觉自己就像是一只老鼠，害怕见到人，到处躲躲藏藏，不敢出门，就连下楼吃饭我都想晚上的时候才下去，我觉得自己疯了，完蛋了，没办法生存了。

   其实我多多少也有跟别人讲过我的苦衷，可是似乎达不到什么效果。我希望自己能够想通，可是我老是以一个理由说服自己后，没有多久，这个理由就对我不再有效，就像是吃某种药，到一定时候，就失效而已。

  曾经有咨询过心理医生，不过都没能解决问题。

   老师，我很怕自己活的很狼狈，其实我可以努力做到优秀的，虽然不会很优秀，我也认了，我只希望自己有个好的心理素质。但是现在的状态我无法去做自己想做的事，真心希望能够得到您的帮助，那真的是我的救命恩人啊。

                                       求助者：***

你好！

来信收到，请放心，作为心理咨询师，我愿意帮助你，度过人生的危机。

你说了你存在的心理问题，表现有自杀观念、智力不高、非常自卑、容易脸红、思维极端、非常痛苦等问题。并且影响到生活、学习和人际关系。曾经进行过心理咨询，问题没有解决。根据你提供的初步信息，我初步判断是神经症，是一种心理障碍。强迫症和社交恐怖症都有可能，当然具体诊断不重要。

当然，神经症是常见的心理障碍，特别在青少年。原因是因为性格缺陷加生活事件，严重的神经症影响社会功能。治疗一般是以心理治疗为主，药物治疗为辅。如果是强迫症或者社交恐怖症，我建议使用森田疗法比较合适，效果比较肯定。因为，我对你的情况还不完全了解，只能提供这些初步建议。如果需要进一步帮助，可以来南平市心理咨询，或者当地请心理治疗师治疗。另外网络上的QQ心理咨询也有一定效果。 稳定QQ号码是569814576.

礼！

                                    国家心理咨询师：吴剑

                                      2012年1月5日