女人需要活得自己

国家心理咨询师 吴剑

2011年10月1日

   F过去是在网络进行心理咨询，今天当面咨询。

   她说在亲人那里，说话不顺；在朋友那里是滔滔不绝；在老公那里，表现不好；今天心理咨询，说得很多。其实，她与老公的婚姻问题，在谈恋爱期间就出现了。她总是比较自卑，感到找到这样的男人不错了。她是中专生，他是本科生。她是临时工，他是事业单位。她是普通职工，他现在是二层领导。当然，她也说到，他们虽然都是农村，但是，她的家庭环境不错，亲戚里有许多是领导。那次，她的哥哥意外死亡，父母非常伤心，她需要他来陪同，他既然无动于衷，以后，她父亲甚至反对这样的婚姻。等到，他要去外地学习时，家人急着，还是先结婚，再去学习吧，心理害怕变化。房子也是自己家的，钱也是自己家的，她终于有自己的家了。

   那些时间，她是世界上最幸福的女人，因为她选择了自己满意的老公。但是，婚姻出现问题在现代社会是很正常的，不是没有问题，而是怎么样解决问题，才能是婚姻走下去。她是一个十分依恋的女人，在家时，如果母亲不在家，她就不能睡觉，甚至哭泣。与朋友交往，感情也是十分投入，稍微离开朋友，或者朋友稍微怠慢，她就受不了。对老公也是这样，老公不在自己眼前，就日有所失，不能快乐。打电话，发短信，问去处。慢慢地，老公感到心烦。甚至老公去外开会，她也是闹着一起去，老公非常生气。朋友们也是劝她，给老公一点点空间，她觉得这样是爱。她甚至想看老公的短信，聊天，认为这样才能踏实。强烈的依恋，使老公开始回避，逃跑，很累。

   随着年龄增加，老公在不断进步，成长。地位发生了变化，工作繁忙许多，应酬也是多了起来，晚上回来越来越晚，压力是越来越大。她感到老公开始陌生起来，感情是越来越淡了。其实朋友劝她，老公工作认真，工资全部上交，每天晚上回家，不错了。每次回家，老公很累，她却喜欢听老公说单位的故事，她的工作比较简单，老公开始不理。家里过去是摩托车，一家人常常坐摩托车去玩，现在有了汽车，老公总是开着，不知去向，她心理是提心吊胆的。一次就出现了冲突，老公喜欢打麻将，当然比较小，而且比较精，她认为无所谓。不过，与他的同事，说是哥们关系的男人打麻将后，介绍她老公借钱给一个陌生老板，她老公竟然就相信了，说利息比较高，结果很长时间没有还，两个人冲突了。她认为赚钱不容易，不能与这样坑害自己的同事交往，他却认为同事关系不错，非常信任。经济纠纷，往往在婚姻冲突中首先发生。

   问题严重的是，老公与单位的女同事交往起来，她感到压力，竞争。这个女人是老公在外做生意，心理一定孤独，身体一定寂寞，她是这样想的。现在社会这样的故事多啊，万一发生在自己老公怎么办？想想恐惧，害怕，担心，痛苦。丈夫总是否认，说她想多了，希望给她空间，她感到十分茫然。她不敢打电话，发短信，万一老公认为自己不给他空间怎么办？但是，她无所谓，那事情不是进一步发展。甚至以后，听到这个女人的名字，看到这个女人的照片，她就感到紧张，恐惧。就是一个情况，也是不好说。她结婚以后，与老公的性生活一直比较和谐，每个星期2-3次，非常满意。许多人说，老公性功能下降，也是有外遇的表现，好像自己多想了。但是，老公说，30多岁的夫妻，每个星期性生活1次就可以了，她又开始想了。我只能给她解释，夫妻性生活的次数，没有固定的标准，满意就好。他工作繁忙，经常喝酒，也是影响性功能。不过，长时间的压力，烦恼，压抑，心理问题逐步出现了身体症状。她承认自己是一个敏感的女人，不善于表达的女人（身体也是一种表达吧）。她消瘦了许多，吃饭也是没有胃口，还常常拉肚子，好像得了心脏病，她担心更多了。严重起来，甚至想到死亡，就是父母还在，才没有决定，她认为死亡是一个解脱。她过去本来就没有什么兴趣爱好，朋友也是很少，生病以后就更没有了。曾经去爬山，去打麻将，心情也是难受，就放弃了。生病以后，教育孩子也是没有心思，对孩子情绪也是不好，就是孩子也感到了，说爸爸妈妈没有说话了，她心痛，无奈。

   我帮助她分析，一是治疗方法，主要是解决情绪问题，解决婚姻问题。只有情绪问题改善以后，婚姻问题才能改善。目前情绪问题比较严重，还是先解决情绪问题，没有好的情绪，往往使婚姻问题更加严重。目前她是情绪问题，严重到出现身体症状，自杀观念，所以更加应该重视；二是情绪问题，主要是药物治疗，心理治疗。药物可以使用抗焦虑药物，抗抑郁药物，是一个临时的拐棍。心理治疗，可以使用一般心理治疗，如使痛苦情绪合理发泄，方法非常多，唱歌，跳舞，运动，日记，读书，娱乐，聊天等，选择合适她的内容，并且坚持就有效果。特别是她喜欢写文章，那就是很好的发泄方法，网络上可以采取匿名方法进行。特别需要说的是，不能等到情绪改善以后去活动，而是活动以后才能改善情绪，开始甚至比较困难；三是婚姻问题，这个需要两个人一起解决比较好。从目前看，她老公还是愿意解决的，可以进行动员。婚姻问题主要原因是她，是她没有进步，老公进步了，产生了差距。处理婚姻矛盾也是有问题，使矛盾进一步激化。婚姻出现矛盾是恨正常，关键是怎么样去解决矛盾。目前，他们的婚姻虽然出现问题，但是问题还是比较轻微，初步判断，她老公与那个女人没有形成第三者的关系，就是有了关系，也只能解决面对。整天上说，他们婚姻有基础，丈夫有责任感，有孩子的联系，性生活比较好，这些都是有利因素。当然，存在问题，沟通不良，心理疲劳，性格问题等，特别是她十分依恋的心理，十分敏感的心理。改变别人，包括改变丈夫是困难的，甚至是不可能的，只能改变自己。需要改变自己的依恋，如果需要别人爱自己，首先需要爱别人，如果能够爱别人，首先还是爱自己。男人还是有事业心，所以没有问题，可以应对压力，她却没有生活内容，没有人生追求，没有朋友圈子，全部注意力集中在老公那里，就爱疼了他。她需要重新开始新的生活，就是自己能够快乐生活，丰富生活，老公一起生活更加幸福才能好。另外，快乐是自己追求的，不是别人给的，这些不能指望老公给她许多。另外，什么才是爱？爱不是需要（她也认为自己比较自私，喜欢占有），爱是了解别人的需要，并且满足别人最重要的需要，这些说明她不了解她老公。另外，给老公一定的空间，是一种自信心，也是欲擒故纵吧！发挥孩子作用也是可以的，有时候孩子是第三者，有时候孩子可以保持婚姻关系。加强夫妻沟通技巧，世界上没有不能说的话，只有说不好的话。夫妻之间的矛盾冲突，没有胜利者，没有赢家，都是双败，许多事情可以商量，可以建议，不能要求，不能必须。说话商量，语气婉转，态度快乐，时机合适。如在快乐时，在性生活时，适当提出是可以的。还有就是双方的定位，他的进步是越来越快（她甚至不希望，不让老公进步，希望简简单单的生活，我说那是不现实的，进步是她老公的最大追求，不能影响，只能支持），她却越来越落后。因此，他的不断进步，她应该做一个贤内助，关注丈夫健康，常常教育孩子，把家好好照顾就可以了。另外交往一些朋友，培养兴趣爱好，来点小资情调，也是不错的女人生活。她好像明白许多，我说婚姻是一个智慧，特别是对女人来说。