吃生姜常开窗多活动
(2011-07-12 11:15:58)
| 吃生姜常开窗多活动 |
| 专家教你预防“空调病” |
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| http://www.greatwuyi.com 来源： 发布时间： 2011-07-11 06:57 |
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本报讯 “单位用的是中央空调，一进去寒气便扑面而来，在办公室里呆一天，常常感到下肢酸痛无力、头痛头昏。”8日，市民杨女士拨打本报热线电话反映。
南平市人民医院急诊科主任陈琦辉（兼呼吸科主任、副主任中医师--博主）表示，杨女士得的是“空调病”。他说，“空调病”主要表现在适应能力弱的市民在
室外高温出汗的情况下进入凉冷的空调房，出现类似风寒感冒的头痛、身痛、鼻塞等症状；由于关门闭窗，空调房内新鲜空气少，出现胸闷心慌、头昏乏力、肢体酸楚、恶心欲吐、胃腹胀满等不适症状，但查血查尿均正常；此外，长期待在空调房还可能因为抵抗力下降而诱发其他疾病。
陈琦辉说，要预防“空调病”，尽量避免长时间呆在空调房里，室内外温差不超过5度。空调开机1至3小时关一段时间，打开窗户，让室外新鲜气体进入。多利用自然风降低室内温度。开启空调的房间应保持清洁卫生。无论是办公桌或居室中的床铺，都应该远离空调。长期在空调房里办公，尽量多喝水，并备一套长袖长裤，尤其是年轻女性，膝部关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，每隔一段时间站起来活动一下。
多吃生姜能防治“空调病”。陈琦辉说，吃几片生姜或喝上一碗红糖姜汤，有助于驱寒解表。用姜汤泡脚亦可收到很好疗效。此外，紫苏、藿香、佩兰等芳香化湿解暑药能预防“空调病”。
（张冬梅）
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