关注心理健康,促进学生成长----专访国家高级心理咨询师吴剑老师

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5月23日晚，国家高级心理咨询师吴剑老师在南平校区（福建农林大学）大礼堂举行一场主题为“大学生的成长、成才、成功”的讲座。讲座结束后，吴老师接受了校区学生记者的采访。

一、谈大学生成长的心理问题

吴老师表示通过这次心理健康讲座,发现当代大学生是一群有理想、有追求、有动力、很有阳光的社会群体。但也会存在一些复杂性的心理问题。

1、交往问题。现在的大学生一般都是独生子女，不懂得交流，不懂得如何去表达爱和接受爱。特别是刚上大一的同学，从之前的单一的高中生活过渡到丰富的大学生活。各种学习环境、人际环境等都很陌生。因此我建议学生多参加一些社团活动，多参加社会实践、多积累经验，多沟通，多交往，这样就会更有利于大学生的健康成长。

2、心理障碍问题。人格的缺陷，不敢勇敢去面对恋爱问题，还有比如说恐猫症，平常生活中的焦虑症等。同学们应主动地找老师或同学进行沟通交流，解决心理问题，树立正确的人生观与价值观，做个真实而自由的人。

二、谈大学生如何调节心理压力

吴老师指出首先应当对压力有客观的认知。正确地认识压力本身，其实压力是一种动力、一种财富，要把压力看作一种挑战，去激发身体内的潜能，去触及，了解自己抗压能力的极限与边界，这样才有可能成功。其次要善于解压，提高解压能力。要有海纳百川的胸怀，要有自己的伟大有理想与目标，这样压力就会由大化小，由小化无。关于解压的具体方法有很多种，比如说跟朋友聊天，写日记，听音乐，去踢球，去钓鱼啊，甚至躲在被窝里痛哭一场等有许许多多方法，关键是找到适合自己的解压方法，因为只有适合自己的，才最管用，才最有效的调节心理压力。

三、谈对大学生的期待

吴老师表示，当代大学生应该有良好的心理素质去面对未来社会的挑战。身体健康是基础，能力与性格的匹配，优越的心理状态以及良好的人际关系等，这些方面都当代大学生都应当有意识地去培养，同时也要树立正确人生价值取向，正确地对待自己和别人，有良好的环境适应能力，只有这样才能成长为未来国家与社会的栋梁之材。（南平校区电台记者部   陈跃飞）