女大学生减肥需谨慎

--女大学生体型研究

国家心理咨询师 吴剑

2010年11月19日

   随着人们生活水平的提高，肥胖已经成为全球越来越普遍的现象，被世界卫生组织列为与癌症并列的21世纪威胁人类健康最严重的疾病。肥胖对青少年心身健康发展的影响不容忽视。肥胖会使青少年对自我身体的认知评价产生影响，从而影响其整体自我概念的形成。自我概念是指个人对自己多方面的知觉和评价总和，而身体自我是其中一个基础而重要的部分。肥胖大学生心理素质脆弱，不能积极参加集体活动，社交能力得不到好的锻炼，还会使学生孤立、焦虑、抑郁的消极情绪增加，减少实际生活中的社会卷入度，女生尤其明显。45-60%的女生关心自己的体质量，不满意自己的身体。国外有10%的女性因为肥胖而患有各种类型的厌食症和暴食症。

   计算女大学生的体质量指数BMI，计算公式：BMI=体质量/身高。其正常范围在18.5-22.9之间。体型超重为BMI＞22.9，体型标准为≤22.9。然后进行分组：体型超重—认知肥胖组；体型标准—认知肥胖组；体型标准—认知满意组；体型超重—自认满意组。使用社交回避和苦恼问卷sad，自尊量表ses，向性检查卡。

   结果显示，体质量超过正常标准的女大学生为21%，但是，体型标准的女大学生中有高达66%的认为自己体型偏胖，她们不满意自己的体型，对自己体型的认知持非理性的态度。女大学生尝试减肥的行为也能够在一定程度上反映她们对自己体型的认知，研究显示，女大学生尝试减肥的行为非常普遍，那些体型标准，但自认肥胖的女大学生，尽管按照医学标准不肥胖，但是尝试减肥的比例达到71%。另外，那些体型标准，自认为满意的女大学生，也有43%的尝试减肥。由于节食等体质量控制行为反而会提高肥胖的风险，很多尝试减肥的女大学生往往因为方法不适合而徒劳无益，甚至因此患上各种类型的厌食症和暴食症。因此，我们必须通过教育，宣传等途径改变女大学生对于自己体型的认识，对传媒的误导进行纠正，让女大学生树立正确的观念，避免由于过分追求纤细的体型对身体造成的不良影响。

   研究显示，体型超重-自认为肥胖的女大学生因为体型受过挫折的83%，肥胖的女大学生被取笑频率比其他学生更高，肥胖女大学生在生活中承受的更多的来自外界环境的压力。体型标准-自认为肥胖的女大学生曾经因为体型而受过挫折的比例也高。青少年比其他年龄层更加渴望在同龄人中得到关注和尊重，因此可以推测，外界环境可能是使那些体型正常的女大学生产生对自己体型不满的因素之一。

   在理想体质量与真实体质量的差值方面，高达84%的女大学生的理想体质量低于真实体质量，真实体质量与理想体质量的差值最大达到20kg，可见，比例很高的女大学生希望拥有更轻的体质量，对自己体型的认知不切实际，即使自身的体型已经标准了，但还幻想自己的体质量能够更轻，甚至轻到一个几乎不可能实现的程度，而不是理性地看待自身的体型。对自身体型持非理性认知的女大学生比例很高，这与当今的文化影响不无关系，如今流行的趋势的以瘦为美，容易使女大学生觉得自己还不够瘦，也不够美丽。

   研究显示，体型标准-自认为肥胖的女大学生在社交苦恼上高于体型标准—自认为满意的女大学生。体型超重=自认为肥胖的女大学生在自尊和外向性指数小于体型标准-自认为满意的女大学生。说明女大学生对自己体型的认识与他们的社交，自尊，外向性有关，对自身体型不满的女大学生主要表现为高社交苦恼，低自尊和内向。一个女大学生即使体型偏胖，但如果她能够理性看待自己的体型，对自己的评价比较高，就不会影响她的社交方面的表现。反之，即使体型标准，如果女大学生对于自己的体型评价比较低，认为自己体型偏胖，不能象别人那样在他人面前表现自如，也会表现出低自尊，内向，比较多的社交苦恼。

   摘自《中国心理卫生杂志》