内疚婚外情，得上抑郁症

国家心理咨询师 吴剑

2010年11月1日

  M女士来心理咨询前，已经做过心理咨询，并且服药治疗。

  她现在感到心情不好，睡眠不好，心理恐惧，非常紧张，大约已经一个月多了。具体多长时间她忘记了，因为记忆力也差。她是看电视上的心理节目，知道自己得了抑郁症的，因为与电视上一模一样。大约在去年，她的病情十分严重，甚至产生自杀的想法，当她产生自杀想法以后，反到觉得心理突然轻松起来（自杀是一个艰难的决定，一旦决定以后，往往使人感到轻松，因为好像找到一个解决问题的办法）。然而看到孩子，她放弃了自杀。

  她在结婚前的生活应该是比较顺利的，父母非常宠爱自己，自己也十分乖巧听话，现在想起来，好像自己没有了独立性，对父母十分依赖。但是，在婚姻这个问题上，她还是坚持自己的选择。恋爱期间的老公，许多人都不看好，父母也是反对（用她的话说，是自己争来的），生活懒惰，喜欢喝酒，常常赌博，无所事事，一付“流氓”形象。现在看起来，她的眼光不错，老公办了一个企业，还有许多工人。她对父母的依赖，转变成为对老公的依赖，老公如果出差在外，她每天需要一个电话，不然不能睡觉。与婆婆的关系也是比较紧张，因为他们总是感到m在欺负老公，其实那是依赖。时刻不能离开老公的她，与老公在一起，却常常吵架（很像两个刺猬，离开时就寒冷，在一起就刺伤）。现在办个企业不容易，需要借钱，需要管理，需要销售，老公也是非常累。因此对她的关怀少了，沟通少了，常常喝酒到深夜才回家，回家也是争吵。

  是啊！老公成功了，她有了面子，证明她的选择没有错。但是老公忙了，烦了，对她的安慰关怀自然就少了。M常常看到，在工厂里打工的年轻夫妻，虽然不富有，甚至很贫穷，但是小两口和睦温馨，m非常羡慕，为什么自己家有了企业，幸福却没有了。过去还常常上班的她，因为工作能力不足，常常出现错误，也就不工作了，更加感到空虚无聊。这时，也是工厂里一个普通个人，给她安慰，关怀和温暖。她那变冷的心，突然感到极大满足和温暖。也就鬼使神差地投入了他的怀抱，发生了性关系。那时的她感到无比幸福，舒服。快乐，幸福往往是比较短暂的，不长时间以后，她心理感到内疚，感到对不起老公，好像这些不是她做人的原则，“背叛”二字使她感到道德痛苦。虽然与这个已经结婚的小伙子也谈过，两个人准备都离婚再结婚。但是，双方都发现那是不容易的事情，也是不见得一定幸福的事情。他们中断了来往。

   行为上中断来往容易，心理上的内疚感却久久不能忘怀。谁也不能说，她坚持着这样一个原则底线。偶然，她心理还怀念情人，思念的痛苦，道德的约束，使她只能自己压抑着。外人也是风言风语，老公也时常提起她有的言行，她虽然否认，但是心理发虚。不长时间，她就得了抑郁症。吃饭不香，睡眠不好，甚至性生活也索然无味。压抑的情绪常常爆发，加上老公的工作压力，两个人的关系进一步紧张，抑郁症就更加严重。一旦老公离开家，去喝酒解烦，她又离开不了，拼命打电话要老公回家。朋友虽然有些，但是不能告诉他们。工作没有了，加上兴趣爱好缺乏，问题只能一个人扛着。她知道自己内向，敏感和急躁性格，也是有影响。

   她的抑郁症当然是典型的，而且是外源性的，只靠药物治疗当然效果有限，而且停药以后容易复发，需要进行心理咨询。我给她的建议：一是药物治疗，因为出现过自杀观念，所以需要高度重视，包括药物治疗，等待到情绪改善，心理素质提高以后，才能在医生指导下逐步减停药物，不能随便停止。特别是遇到自杀观念时，千万不能冲动，需要及时找心理咨询师；二是改善婚姻，问题婚姻是她的心理创伤来源，也是产生婚外情的原因，他们的婚姻基础不错，又是她自己选择的婚姻，而且丈夫比较成功，没有外遇，工作压力，应该还是能够改善的。改善的婚姻可以治疗抑郁症，可以预防抑郁症的复发。应该理解，宽容，支持老公，他的工作不容易，不仅不能给他压力，应该给他减压。同时，把病情实事求是告诉他（当然，她的婚外情需要绝对保密），希望得到他的支持，帮助。偶然发脾气时，希望得到老公理解。建立正确的自我定位，正确认识自己的能力有限，形成老公努力工作，积极赚钱，自己相夫教子，维护家庭，这些也是个人价值。必要时，老公一起来心理咨询（她感到老公的安慰，可以使情绪缓解许多）；三是兴趣爱好。适当的兴趣爱好可以缓解不良情绪，可以避免不良情绪向老公发泄，选择什么活动，可以根据她的实际情况，如适当运动，做十字绣，看电视剧等，生活有了内容，有了乐趣，对老公的依赖会减少。当然交往朋友也是可以的，可以分担烦恼；四是应对外遇。不再与过去的情人发生任何关系和来往，对这些事情实行保密原则，产生内疚感是能够理解的，也是正常心理反应，如果没有了内疚感也就没有了道德感。适当的内疚感可以减少婚外情，可以改善婚姻关系。当然，后悔没有实际意义，只能加重不良情绪。一个人的一生出现错误也是正常的，不必过分自责，重要的是未来。

   M女士得到这些咨询指导，对抑郁症的治疗有了信心，也有了微笑。