嫉妒心既减少快乐，也促进发展

--积极心理学的主要观念

一、实现心理学的价值平衡。1、积极心理学是对二战后消极心理学倾向的反动。①什么是消极心理学呢？以矫正社会或者人存在的问题为中心的心理学为病理心理学。预设心理学是治疗问题的科学，人的心理问题等于身体疾病，消除心理问题就是消除疾病。心理学的核心任务就是对问题的修复，修复坏习惯，动机，思想，达到心理健康。消除类医学。以发现问题为出发点，纠正问题为归属。如果社会只是寻找问题和缺点，限制积极功能的发挥，这些不是好消息。消极心理学的兴趣不是关注人或者社会，而是关注他们的问题。消极心理学是典型的非人性化的特征，违背社会必须以人为本。消极心理学的理论导向使人对社会文化的不平衡所产生的危险变得麻木不仁，人在这样的文化氛围中失去创新。温水煮青蛙就是典型事情。我们生活在偏向问题的社会环境中，我们就可能变得习惯这样的环境，而忽视对我们的伤害。消极心理学过分强调自己的矫正功能，习惯从问题开始开展工作。所谓有则改之无则加勉，放大人类身体上的问题，成为消极心理学的毛病。医院不是每个人愿意去的，也不是享受的地方，但是现在的社会成为医院。消极心理学是修补功能，工作重点在社会少数人身上，忽视了大多数成员，忽视培养社会成员的勇气，乐观，理想，和睦，信念，热情，诚实，从容。②消极心理学产生的原因。进化论观念，人类的某些消极特征有利于人类进化，自我保护，促进警惕，不知不觉偏消极。二战以后，大量破坏了人类的幸福，修成为任务。西方工具主义思想影响，把眼前即时利益看成为生活核心。工具主义的观念总是按照最小努力原则，强调怎么样方便怎么样做。解决问题成为心理学的最简单，最有效的任务。2、积极心理学实现了心理学价值平衡。积极心理学充分体现了以人为本的思想，提倡积极人性论，消除消极心理学的片面性，恢复心理学的使命。积极心理学不是把人的优点作为克服缺点的工具，而是把培养社会成员积极品质作为社会科学的研究本身的根本目的。克服缺点没有错误，如果是工作重点就是问题。不是所有的缺点需要克服的，有时候相关的优点就没有了。如嫉妒可以削减快乐，导致不良品质，但是也是人类进步的动力。有时候，社会保存成员的某些缺点方面的重要性要对于克服这些缺点。消极心理学从外部环境，制度预防社会问题产生。积极心理学是让社会成员自己预防自己。心理学的最大使命在于使一切生命更富有意义，消极心理学虽然在矫正问题上取得令人瞩目的成就，不能掩饰心理学使命的缺乏。

二、强调研究每个人的积极力量。1、什么是积极力量。乐观主义，自我效能，自我弹性。2、为什么需要提倡研究积极力量。没有问题的人并不意味着的一个健康的人，生活幸福的人。消极心理学缩小了心理学研究范围，积极心理学研究人类一切心理现象；消极心理学限制了人自身正常的积极功能发挥。人不管是在什么状态，包括精神病，只要是一个人，就必然存在积极力量，我们需要开启他的心灵，唤醒他积极品质。3、积极心理学研究积极力量的三个层次，一是主观层次上，研究个体对过去，现在和未来的积极主观体验；二是个体层次上，研究积极人格，分类：乐观型解释风格人格和悲观型解释风格人格；三是集体层次上，研究组织系统。

三、提倡对问题做出积极的解释。对所有问题我们都可以做出积极的，消极的解释，这些主动权掌握在我们心理。积极心理学认为我们需要从两个方面寻找积极意义：一是多方面探讨问题的产生原因，原因本身并不重要，关键是我们怎么样看它，就是心理归因。归因是个体根据已经获得的信息，对自己或者他人的行为背后所包含的因果关系做出解释好推断的过程。人格我们把原因归于可控制的，暂时的，就有积极态度，如过去我们认为同性恋是疾病，现在认为是健康，就解决问题了。当然，我们本身回避或者忽视消极方面，而是提倡人类学习在消极与积极之间寻找关系，创造条件促进消极向积极转变。主要是在消极中寻找某些积极意义。

《积极心理学》国家心理咨询师 吴剑 编