中年女性性欲强烈的怎么办？

国家心理咨询师 吴剑

2010年8月29日

   昨天晚上，按照约定，继续在《家庭好医生网》，作为心理咨询师做心理咨询聊天室嘉宾主持人。一个匿名求助者询问，她是一个43岁的女性，为什么半年来性欲异常强烈，怎么办？我进行了科学的回答。

   首先，需要确认是否是性欲强烈。所谓强烈，就是与过去比较强烈，与别人比较强烈（这个比较很困难）。或者是不能满足，控制困难，影响工作、生活和家庭。

   其次，需要分析中年女性性欲强烈的原因。一是人的差异性，人是有差异性的，有的人性欲强烈，有的人性欲一般，有的甚至性冷淡，如同食欲一样，是有差异的；二是年龄原因，所谓三十如狼，四十如虎，就是指女性往往到中年以后，产生性欲的觉醒（与年轻时的性欲体验是不同的），往往感到性欲强烈，其性表现往往更直截、更具体、更生理。需要提出的是，中年女性性欲强烈，有时候也是相对的，就是丈夫的性功能下降，使妻子不能满足；三是疾病原因，女性生殖器感染，产生异常刺激，或者瘙痒，刺激性欲。女性其他内分泌疾病、肿瘤，也可以引起性欲旺盛；四是饮食原因，有意服用滋补品，导致性欲旺盛。无意吃了催情商品，也可以出现性欲强烈；五是文化因素，受到不良文化，黄色信息，腐朽思想，问题团体的影响，刺激了性欲的需要；六是其他因素，过早过频过乱的性活动，容易导致性欲旺盛。内衣过紧的刺激，引起性欲强烈等。

   最后，如何应对中年女性性欲强烈呢？一是消除原因，对能够消除的原因，针对性地消除，可以恢复正常的性欲状态，如避免刺激，注意饮食，回避黄色，治疗疾病，注意卫生。个别严重的性功能亢进，那还是需要积极治疗；二是正确认识，如果是人的差异性、年龄性引起的正常性欲强烈，如果能够正常满足，也不必过分在意，没有必要自我道德谴责。同时也可以努力改善丈夫的性功能，学习性技巧，来满足其需要。相反过度的压抑是有危害的；三是降低欲望，如果性欲不能得到合理满足，可以想办法降低性的压力，如转移注意力，培养兴趣爱好，锻炼身体释放压力，洗冷水澡降低欲望，学习自我减压，包括把性的压力上升为积极的人生追求等；四是适当自慰，安全卫生的自慰可以满足性欲，也比较安全，容易获得，无害社会，虽然满意度稍微欠缺一点点，但是现代的女性自慰性工具，丰富多彩，也可以达到相当满足。