捏住自己情绪的龙头

国家心理咨询师 吴剑

2010年8月19日

   情绪问题是心理咨询师面对的主要解决问题，无论是药物，还是非药物的心理咨询，都是为了解决情绪问题，求助者希望有一个解决情绪问题的灵丹妙药，心理咨询师渴望给求助者一个神奇的力量，那样就功成名就，功德无量。

   当情绪象失去控制的水龙头四处横溢时，大约就是情绪紊乱了，生命的能量流失了。不仅伤害了自己，还伤害了别人，甚至是违法乱纪，一般人就认为是情绪失控了。当一个人面不改色心不跳，喜怒不形于色，就是成熟，就是情绪的水龙头捏得好。情绪这样好的东西，我们却不能成为情绪的主人，多少成为情绪的奴隶。

   记得南平市有个知名的心理咨询师，去某城市讲课，内容是情绪的控制，向我求助。我马上就说，情绪不是控制，而是管理，虽然情绪的管理，大部分情况是控制，但是最好的情绪管理管理就是把情绪为我所用，把情绪的破坏性，转变成为情绪的生产力。这样的话，他才知道情绪管理的真正意义，也是恍然大悟。这样看，刘备是情绪管理的高手，也是心理咨询的大师。

   一个没有情绪的人，就象水龙头没有了水一样，是干涸，萎缩，空洞，虚拟的。一个人有了喜怒哀乐，我们感到真实鲜活。难道这些不是情绪给我们带来的好处吗。没有了情绪，那才是人生的悲剧。当然，没有了情绪，与没有了脾气是不同的。没有了脾气，大约是修炼到家了。大师高手，就能够四两拨千斤，化解压力，缓和冲突，解决矛盾，没有激动，没有喜悲，波澜壮阔中的淡定，看似平常中的丰富。

   水还是那个水，水龙头还是那个水龙头，看来关键是有没有捏住水龙头。放任自流，就是失去控制。控制捏紧，也就没有活力。记得，我大学毕业时，就开始读哲学的历程（以后我很少读文学，因为感到浪费时间），对我的人生产生深远影响。第一本书是叔本华的《作为意志与表象的世界》，是大部头的著作。我费力啃了三个月，终于读明白了，不过，我也受到他的影响，成为一个悲观主义者（叔本华本人就是抑郁症患者，哲学家基本上都是抑郁症患者，因为他们涉及生命的本源问题，无解）。不得已，我必须扭转悲观人生态度，我就读了尼采的《权力意志论》，大约情绪的水龙头，捏权力松紧有感觉了。再以后，读老子的《道德经》，人生又偏消极，继续读《四书集注》，孔子的儒家思想，又使我的人生重新扬起追求的风帆。就是在这样不断的悲观，乐观；消极，积极中，情绪的水龙头，控制起来也顺利不少。

    人无远虑必有近忧，就是说人没有伟大理想，积极追求，烦恼就多，情绪就乱。因为大部分情绪是因为琐事小事所困扰。心理有大海，有天空，那些污泥浊水，那些电闪雷鸣，算不了什么。如果一个人对生死都能够超然，置之度外，还有什么能够骚扰他的情绪。情绪的水龙头还是那样，清水在流动，生命在逝去，又何必去捏紧捏松呢。激动就高兴吧，痛苦就哭泣吧，只有是来自我们内心世界真实的部分。象庄子一样，为来到这个世界而高兴，为离开这个世界而高兴。也为来到这个世界而悲伤，为离开这个世界而悲伤。