老年人需要生活意义

国家心理咨询师 吴剑

2010年8月19日

   老c继续心理咨询，不过他的抑郁症其他医生也是判断出来了，并且开了一些药物进行治疗（黛力新）。

   他的情绪确实不好，生活濑散（过去十分勤奋），头脑迟钝（过去喜欢读书），情绪悲观，感情淡漠，色调灰色。进行心理测验，表明他的抑郁达到轻度水平，焦虑达到中度水平。因为孩子问题，父母问题，性格问题不能解释这样的情绪，那老年抑郁症的可能性比较大。头脑ct检查是老年性脑病，没有明显的脑萎缩，当然可以初步排除老年性痴呆。

   抑郁症除了药物治疗，另外就是非药物治疗，主要就是心理治疗。认知疗法比较常用，包括森田疗法也是不错的（他对森田疗法发现会抱有强烈兴趣），就是改变不合理的认知，来改变不合理的情绪。阅读治疗也是不错，就是阅读一些抗抑郁的书籍，增加心理卫生知识。另外就是行为治疗，就是用行动来改善情绪，不能等到情绪改善后去行动（这些大约符合《积极心理学》的原理）。我有一个老年朋友，也是领导干部，退休以后开始学电脑，学上网，学外语，学开车，甚至学习心理学本科（当然不是为了文凭），心理咨询师考试，生活内容丰富，就没有时间去烦恼了，老c听到这样的故事，有了自信心。年轻时，行动愿望没有实现，现在年龄大了，说不定可以努力实现。许多人退休以后，感到无能感，失落感，无意义，许多时间不知道怎么样消磨，这些就需要增加生活内容。去运动，去唱歌（也是情绪宣泄），去参加老年大学，去上网聊天（网络娱乐活动，过去是青少年多，以后在中年人多，将来一定是老年人多，因为他们有时间）。最重要的是找到人生的意义，老年退休了，不是生命的结束，而是新生活的开始。现在人的寿命延长了，更应该好好安排人生。当然，这些不仅是需要认识改变，更需要行动确认。老c点点头，他的老伴也是给他许多鼓励。