摆脱痛苦抑或追求幸福的人生选择智慧

国家心理咨询师 吴剑

2010年8月6日

小c今天来心理咨询，问题还是那些苦恼，矛盾。他的主题就是怎么样摆脱痛苦。

这些是大多数心理求助者的共同问题，也是许多心理咨询师最想得到的所谓技术。其实，我们恰恰被人生的死亡游戏开了一个脑筋急转弯的玩笑。如果作为智力游戏大家就知道，可是作为心理痛苦，大家就麻木了。许多心理求助者多年忙于摆脱痛苦，却一无所获，关键还是被他的眼睛所欺骗，或者被感觉所蒙蔽。因为，越想摆脱痛苦，结果越是事与愿违，南辕北辙。好象一个在火灾中求生的人，只是不停地重复一个没有用的动作，拉哪个永远不能开的门。

如果我们不能摆脱痛苦，为什么不选择去追求快乐和幸福呢？作为一个心理咨询师，不仅不能被求助者牵着鼻子走，更应该引导他放弃摆脱痛苦的欲望，而是努力去追求什么。如果这样去行动，就会产生峰回路转的感觉。那我们就可以发现，痛苦虽然存在，但是我们的快乐和幸福也多了许多，那我们忍受痛苦的能力也强了不少，甚至我们发现我们看世界的角度都是不一样的。其实世界依然还是那个世界，是因为求助者换了一个活法。

这样看起来，其实人的心理具有自我康复的功能。就是痛苦，悲伤，抑闷的情绪，产生的行为表现就是抑郁，行为减少，活动下降，思维迟钝。难道这个不好吗？大多数一定获得抑郁症不好。不然，情绪的下降，有时候好情绪的冷静差不多。都是人的安静，静下来往往就能够产生结果，寻找到答案。用这样的疾病哲学思维，一切疾病绝对不完全是坏事情，一定有一点点好处。就象细菌感染时，我们会高烧不退，实质性是我们人身正在与疾病作斗争，不是吗？！

小c知道了这个人生道理，但是他不知道怎么样去快乐和幸福。那我就用森田疗法治疗，就是对痛苦，烦恼顺其自然，但是对快乐和幸福，却应该为所当为。就是去行动，去为自己生命快乐，幸福和意义做一点什么。走正确了道路，然后坚持下去，一定能够达到人生的彼岸。