靠责任感维持婚姻有点累

国家心理咨询师 吴剑

2010年6月18日

吴老师：你好！

我姓*，女，19**年出生，祖籍**省，19**年结婚跟老公来到**。

从没恋爱过，现在的老公是经人介绍的，一星期内就结婚了，因为家长的原因，双方就这样匆匆结婚了。一开始见到对方，认为对方的确是个老实的人，家教又好，就结婚了。婚后马上跟随来到**打工。结下来就是一连串的烦恼和心痛。

结婚当晚我拒绝了他的要求，没有发生关系。后来第二晚他就不行了，（这是后来我才知道是我影响了他，是我害了他，）接下来的日子，我们就是这样平平淡淡地过着。来到**，我越发觉我们之间没有交流的话题，他的冷漠无语令我无法接受，我开始天天问自已，他爱不爱我，我们可以这样一直生活下去吗？我想离婚，可是在我忧虑着的时候我怀孕了，有了小孩也许又是我们新的开始，我们好像感情好点了，可是他还是那还不懂关心我，体贴我，我得不到我想需要的关心爱护，所以内心很烦，动不动就不开心。

时间一天天地过，离婚的念头总在我脑海。

生了小孩，我的情绪直接影响着孩子，为了孩子，我看了很多关于心理方面的书籍，改变了许多，老公对我好像也好点了，但是我总是会经常闹情绪，跟他冷战，他不出声，我也不出声，我不碰他，他也从不主动碰我。

我开始对他怀疑，对他妒忌，他出外玩我就开始生气，但又不敢在他面前生气，总是气在自已内心，我很累，为了不让自已空虚，我把自已搞得很忙，可还是天天想着他，想着他对我的不好，不关心，这到底是为什么呢，我不知道？我今天心情不好，先写这些，你看完后我再给你电话。

   看了小*的电子信箱以后，我们进行了电话心理咨询。

   我看了信以后初步认为是问题婚姻，其原因是缺少感情基础，夫妻生活问题。她也意识到是这些问题，为了改善婚姻，她学习心理学，开始默默无声地自我调整。虽然情绪有所改善，但是始终困扰她。最近她因为情绪问题又难受了。丈夫的几个朋友来到家里玩，快乐地聊天，她就开始触景生情，心理羡慕又无奈。她发现丈夫的朋友都非常关心妻子，自己却难得有关心。为了关心丈夫，孩子上学、发学都是自己接送。丈夫的朋友非常惊讶，因为他们但是135、246分工的。

   她是感到感情基础不牢固，丈夫和她虽然都是打工的，都是素质不错，责任心很强，都是企业高管人员。这样强烈的婚姻责任心，使双方都不会轻易放弃婚姻。但是想改善婚姻却无能为力，特别是她一个人孤军奋战，她总是想他爱不爱自己。她只能要求自己尽可能付出，还是付出。但是长期单向努力，长期自己付出，如果没有得到回应回报，是难以坚持的，情绪问题自然就产生了。感情情绪控制不好，现在稍微能够控制，但是很累。她敏感发现，自己情绪好时，丈夫笑容多一点，情绪不好时，笑容少了许多。目前她还是相信丈夫在外没有第三者，这也许是他们婚姻改善的最好基础。她不想在当地心理咨询，她只想知道有一个商量，指导，怎么样改善婚姻。

   我能够理解她的心理痛苦，作为一个30多岁的成年女性，物质生活非常不错，但是感情生活却如此糟糕，可以说是生活质量非常低。一是改善婚姻。需要看到改善婚姻的基础，就是责任感，意愿努力，文化程度比较高。但是改善婚姻需要双方共同努力，单方面是不够的。可以与丈夫沟通，坦诚婚姻问题，意愿改善婚姻，双方共同努力。然后就是重新恋爱，学习浪漫。虽然年龄大了，激情少了，生活烦了，但是仍然是有所作为的。可以创造浪漫氛围，创造浪漫环境，去旅游，去娱乐，去咖啡，去读书，看电影，听音乐等，去一起做两个人喜欢的事情。最好没有孩子在旁边（孩子一方面是婚姻的稳定剂，另外也是婚姻的第三者），这是最低的代价。去向情人一样对待丈夫，包括语言，衣服，行为等，尽可能抹去生活的残酷，大胆表达爱情；二是改善性爱，感情加强有利于改善夫妻生活，夫妻生活和谐有利于改善感情，第一次性生活失败，容易造成男人阳痿，感情问题容易影响性生活。在感情改善的基础上，增加性生活知识，女性适当主动，创造浪漫氛围（不同时间，不同地点，不同情况下的性生活），学习性前游戏，学习性生活技巧，观看色情影片等，都是可以改善性生活的；三是应对情绪，不良情绪影响婚姻，影响子女，影响健康，必须正确应对。从认知上应对，从行为上管理，从方法上发泄。情绪的压抑是危险的，有害的，必须发泄释放，只要不伤害别人，不伤害自己就可以。至于什么方法可以去学习创新，如运动，如音乐，如日记，如心理咨询等。在良好情绪状态下，婚姻关系比较容易改善，改善婚姻关系先从自己做起。

   当然，改善婚姻最重要的还是行动，思考、语言都是次要的。她有了信心，并且意愿去积极尝试，并且在尝试中心理咨询。