1、今天我要很开心，因为林肯说过“多半的人都可以决定自己要有多快乐。
 ”快乐源于人的内心，它并非外来之物。      
      
    2、今天我要调适自己，而非调整世界来配合我，我要让自己配合我的爱情、
 事业与机会。      

    3、今天我要照顾自己的身体，我要运动，关心它，滋养它，不滥用它，不
 忽略它，使它成为我心灵的殿堂。      

    4、今天我要强化我的心灵，我要学习，不让心灵闲置。      

    5、今天我要由三方面操演我的心灵，我要默默地为某个人做一件好事，再
 起码做两件我不想做的事，照威廉、詹姆士所说的，只是为了让心灵演练，不
 致怠惰。      

    6、今天我要使自己怡人，我要使自己看来愉悦，穿着合宜，轻声慢语，举
 止恰当，多予赞赏，少作批评，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺点。      

    7、今天我要全心全意只活这一天，不去想我整个的人生。      

    8、今天我要在21天制订计划，我要计划每小时要做的
事，我相信通过自己的努力和战友们的监督,一定能避免仓促及犹豫不决,一步
步的通向成功的彼岸。      

    9、今天我要给自己保留半小时轻松时间，我要用这半小时祈祷，想想我人
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    10、 今天我将无所畏惧，特别是我不怕更快乐，更享受人生的美好，也不
 怕更去爱人，相信我爱的人亦爱我。