创造性的开展心理治疗

--某患者森田疗法日记（五）

国家心理咨询师 吴剑

2010年6月4日

   今天5:17起床，洗漱完后做了早饭，洗完碗筷又洗了衣服，然后去找房东，让她带为去山上，她说她没有空，可以让她亲戚带我去，约好明天早晨去。回来以后，大约9点，我做了放松训练，每次做都发热，有些冒汗。做完以后我看了会施旺红写的书，觉得有些意思，值得一看（不仅是有些意思，而是应该深刻领会，融会贯通，写体会，去实践。）。做午饭时，把饭菜多做了些，下午热一下就可以了，饭后开始绣十字绣，之后洗了个澡，开始练字。因为可以现学现用，所以对练字产生了一些兴趣。下午吃过晚饭后，大约6点左右，房东带了两个人到我房子，说是来搬阳台上放的东西，搬完东西以后，房东说她亲戚有事，这几天都没有空，看来我只有自己找路去山上了（许多事情还是靠自己创造性完成治疗，就是在生活中也是一样，需要我们主动积极去生活。许多事情贵在坚持，你上次说养成一个好习惯需要21天，行动容易，习惯困难，性格更困难，困难就是难以坚持。）。做完了放松训练，看时间还早，我又练了会字。这时发现房间出现许多带翅膀的虫子，消灭了很多还有，不知是怎么回事。更加糟糕的是，还发现了一只蚊子，不知今晚能不能睡好（这些也是考验吧！看到你的进步，我很高兴！）。正在写日记时，听到有往下扔东西的声音，接着就听到楼底下有人在大声骂，一边骂，一边往楼里进。我走心，慌了起来。赶紧看房门关好没有，那人就一直在楼道里骂人，刚才从楼上扔东西的人，还有房东及众人的说话声，接着又有女人歇斯底里的哭骂声，和男人的争吵声，真的好烦恼人。我决定出门上楼看看，在楼上过道看到一个男人脸上有血，房东在一旁劝，还有一个女人打110报警，周围住的人都出来了，不知事情最终怎么处理。已经9:30了，不管外面怎么样吵，我决定休息了（这些也是应对的办法，说明我们的生活是现实的，也是热闹吧！）。