定位模糊的人生如何经营

国家心理咨询师 吴剑

2010年4月26日

   小g是一个眉目清秀，大学毕业工作不长时间的金融企业员工。

   他这些时间感到自己的入睡困难，常常早醒，多梦烦恼。他在高考期间就出现这样的情况，上大学以后就没有了（也许大学期间，是人生最轻松的日子），最近工作以后，又出现了。他感到自己有工作压力，适应环境有困难，特别是人际关系环境，毕竟学校与社会不同。

   不过，他还是进一步真实地说明了自己情况，就是他有癫痫症，目前还在服药治疗。虽然大发作基本上没有了，但是小发作时常出现，频繁的时候，每天有3-4次，每次发作1-2分钟，出现失去记忆的情况。我理解这样一个优秀小伙子的心理烦恼，因为他遇到一个巨大的人生挑战。因为癫痫不容易治疗，虽然可以控制症状，对生活工作多少有一定的影响。他还分析了自己的病情，就是睡眠不好，心情不佳时，癫痫的小发作频繁许多（他不得不增加药物），如果睡眠心情和了，甚至可以不吃药。虽然，他还有过失去恋历史，但是与癫痫比较起来，那个挫折已经不算什么了。

   我们一起对问题进行了科学分析，就是癫痫的发作与睡眠有关，睡眠与情绪有关，情绪与生活事件和心理素质有关。我们要控制癫痫的发作，虽然不能改变或者避免生活事件，但是我们提高自己的心理素质，是可以减少癫痫发作的。他点点头，他认为自己的心理素质比较差。我建议到，一是经营人生，这些是他比较模糊的地方，俗话说：人无远虑必有近忧，对于才参加工作的大学生，许多人的人生是模糊的，也是不奇怪。但是，人生观的大问题不能很好解决，产生的烦恼比较多。当然烦恼本身不是什么坏事情，往往还是促进我们成长的动力。如何经营好人生，需要一个比较清楚的自我分析，自我评价，自我分析，自我定位。优势，劣势，机遇，挑战是什么，特别是要考虑自己有一个癫痫疾病这样一个重大现实问题，来合理确定，正确规划自己的人生；二是生活定位，他家庭一般，父母农村，所以他的人生追求的困难比较大，可以使用的资源比较少，作为一个人现代大学生当然渴望浪漫感情，同时也需要面对现实的生活，未来发展，房子车子都是不得不考虑的，疾病的因素，这些都是他不得不面对，需要作出选择的事情，特别是在现实与浪漫之间取得平衡；三是减压技术，我们的生活和工作，没有地方没有压力，如果有人生理想的话，那就意味着压力更多。既然压力不可避免，那压力管理，压力释放就成为现代人的基本生存，生活能力了。现代社会其实为我们提供了无数种减压方法，有个体有群体，有昂贵有便宜，有简单有复杂，选择合适他的减压技术是必要的，相信他一定能够找到；四是人际关系，一个人的发展，幸福，人际关系的处理特别重要，当然达到人情练达的水平，需要长期培养；五是自我超越，就是能够正确看待癫痫疾病，如果能够真正实现自我超越，那就不算什么，苦难有时候也是人生财富。小伙子惆怅的脸上露出了轻松的微笑。