在国外生活的中国人压力大

国家心理咨询师 吴剑

2010年4月12日

   最近我接受了美国、意大利的中国人心理咨询，我过去曾经为法国、美国、澳大利亚、加拿大的中国人进行了心理咨询和心理治疗20多人次，他们都是中国人，在国外生活工作的压力比较大，甚至有跨文化的心理影响。老p是我的老朋友，在国外的准媳妇的心理问题，他向我进行了心理咨询。

   这个他未来的准媳妇，是他的远房亲戚的亲戚，高中生阶段就一家人去了国外，虽然形式是以政治难民的身份获得永久性居住权，但是他们一家人还是强烈爱国，西方少数国家为了达到反华的目的，以各种各样的形式鼓动中国人去所谓政治避难，但是没有想到给智慧的中国人一个可乘之机，其实绝大多数中国人去了国外，即使以政治难民的身份，他们还是爱国的，中华文化仍然有强大的力量。

   但是这个准媳妇最近睡眠非常不好。上床需要2小时才能入睡，每天才睡4个多小时，现在看起来面色无华，存在眼袋，精神不振，缺少那青年人的朝气阳光和生命力，虽然她身材长相都是非常不错的。老p的心理学水平其实不错，他自己进行了分析。一是女孩子的父亲身体不好，目前在治疗，作为一个极其孝顺的女孩子，处处照顾父亲，为母亲减轻负担（都与母亲争活儿做），这些是心理压力；二是女孩子的工作非常辛苦，早餐4点多就起来，6点就上班，一直上班到晚上6点，回家的路也是不短，到家以后还需要帮助父母做事情，工作是严重超负荷（中国人确实非常勤奋，世界上没有那个民族能够比较的）；三是她心理善良，信了天主教以后，她平时就一直坚持帮助别人，每天晚上还抽1小时给国外邻居做家教。

最近，女孩子回国了，老p的亲戚是看了这个女孩子长大，也对老p在国外的儿子知根知底，因此就提出两个孩子婚恋的事情。除了给女孩子进行系统体检外，老p的夫人感到这样年轻的女孩子什么都好，特别是孝顺父母是值得赞赏，老p甚至认为选媳妇的标准，孝顺需要占60%，其他都是次要因素。但是，他们对这样的失眠者存在担心。当然失眠者的原因非常复杂，神经症，精神分裂症都可以有睡眠问题，那就比较麻烦。这个女孩子的睡眠问题，我认为是工作压力，心理疲劳，缺少时间，忽视调理引起的，是可以恢复调整的。

老p听到这些，心理就放松许多。他在国外的儿子也是一个本分老实，勤奋孝顺的孩子。从来没有恋爱过，而且认为父母满意的女孩子，他才意愿接触。这个女孩子，也是没有恋爱过，也是非常本分的，在那种只要嫁给一个男孩子，就终身伴随，无怨无悔的女人（文化传统决定的）。这两个孩子都不会浪漫，但是一定是幸福的结合，而且也是十分稳定，这些都是老p的期望，他并不期望那样激情四射，火花遍地的孩子婚恋，燃烧的感情，虽然激动，也是危险，因为婚姻就是生活。他希望我能够提出一些建议：一是鼓励女孩子面对睡眠问题，积极并且有信心去解决，因为虽然我们的生活压力比较大，但人需要学习悠着点，更不能牺牲自己的健康，即使是年轻人；二是适当的非药物调理，如调整工作时间，调整睡眠节律（工作时间，可以给自己一点点小息），学习放松训练，学习饮食调理，做一点点运动、按摩、美容也是有用；三是药物调整，目前暂时不使用西药治疗睡眠障碍，而是用一定的中成药治疗，比较安全有效。

祝他们恋爱成功，婚姻幸福！