神经症复发时的应对策略

国家心理咨询师 吴剑

2010年3月31日

   小z过去因为神经症而心理咨询过，结果使用了森田疗法以后，时间不长就起到立竿见影的效果。因为工作繁忙，他就放松了森田疗法的继续学习和深入提高。也不再来心理咨询，也不再去参加森田疗法的QQ群。甚至因为担心看到森田疗法等神经症有关治疗信息，会产生症状复发，而采取消极回避的态度。就是把自己包裹起来，放在温室里，避免一切刺激。包括南平市前些时间发生的323事件，他也是刻意回避。

但是，昨天晚上，他的情况又是复发了，他瞬间感到恐惧，担心。马上吃药，马上联系我，才稍微稳定一点点。我说了他，健康是一切的基础，不能用工作繁忙来放弃健康的追求，不能等到不健康时，痛苦时，才想去恢复健康，不能好了伤疤忘了痛。

对大多数人来说，甚至对大部分心理咨询师来说，神经症的治疗是困难的，复杂的。当然，对我们长期从事临床心理学的心理咨询师来说，神经症是可以治疗的，而且预防复发也是一个重点。因为，神经症的治疗与阑尾炎的治疗完全不同，阑尾炎手术以后，终身不会复发，因为没有了阑尾。神经症的治疗不是这样，因为神经症的症状是我们人正常性格因素的病理性夸大。心理咨询只是去了性格因素中极端部分，保存正常部分，说明这些因素仍然是存在的，只是不那么夸大，那么影响生活和工作。但是，性格调整漫长，生活事件时发，情绪波动常有，难免出现症状反复。因此，认真深刻进行森田疗法是十分重要的，不是蜻蜓点水，只言片语去了解，不去深入理解，并且成为人生观的一部分，那时容易复发的。小z明白了，他意愿继续进行森田疗法。

一个人出现神经症与心理素质不高有关，提高心理素质是一个长期的任务，也是预防神经症复发的重要内容。回避挫折，避免刺激，躲了起来，虽然可以暂时舒服，但是对提高心理素质不利。何况，人生不可能永远没有挫折和困难，到那时再去提高心理素质，这样临时抱佛脚，一定没有效果。平时就应该进行挫折训练，有意识增加自己的逆商，提高自己的心理免疫力，常常去经风雨，见世面，也是可以预防神经症的复发。

当然，从技术角度看，如果他继续心理咨询，知道神经症的复发是正常的，不害怕，不紧张，这样偶然的情绪波动，也就不会引起强烈反应，产生复发。这些，我作为心理咨询师，过去总是喜欢给就要康复的神经质患者，提醒他们可能复发，不必害怕，如何应对，打了这样的预防针，反而他们不会复发。