成长需要经风雨、见世面

国家心理咨询师 吴剑

2010年1月27日

   小z是一个大一学生，现在放假了，有时间心理咨询。

   她感到自己在学校很累，非常疲劳，甚至不敢一个人去吃饭、活动，自己一个意见如果没有别人同意，就觉得心理难受，关键原因是她的宿舍关系不好，环境恶劣。她们是4个女生一个宿舍，女生特别挑剔，b女生是清洁癖，c女生善于交往不回家，另外就是她自己。A女生过去和她关系不错，无话不谈。以后不知道什么原因，关系坏了。她的话特别凶，脾气特大，自己受不了。而且她的那些话，即使不说，也是往往在自己耳朵回璇，忘记不了，非常怕她。总是想自己有什么地方得罪她，好像自己也没有什么错误，她害怕看到a的脸色，但是在一个宿舍，无法回避。A女生如果自己有事情，就嬉皮笑脸求她，她心一软就帮助了。但是，马上她就会翻脸不认人，做事情需要特别小心。A女生讲话从来不用眼睛正视自己，常常被她骂得没有脾气（哭了）。她还是觉得在学校交往不容易，都是一个宿舍的，别人宿舍多么和睦，但是她的一切努力都是失败的。这些心理难受，她只能闷在心理，不得已常常给妈妈打电话诉苦。情况严重起来，头皮发麻，身体发冷，特别紧张，特别揪心。A女生家里经济条件不好，也是长女，心理感到她非常老练世故。B女生是清洁癖，就是宿舍卫生要求特别高，其他到无所谓，没有主动攻击别人。

   回想起来，自己在高三高考紧张学习阶段，也是出现这样的情况，因为自己是外来插班生，关系不熟悉，就被同学欺负陷害。她只能感到恐惧，逃避，因为一切为了学习和高考。那时，还有一个有利因素，就是回家可以向妈妈倾诉，情绪能够稳定一点点。现在在大学里，就没有这样的条件，非常担心自己得了焦虑症，担心得了抑郁症，担心高中期间的情况出现。一切都是感到难受，委屈，无奈，孤独，没有生气，没有勇气，没有未来。甚至偶然觉得活着没意思。

   我们进行了沟通，分析了情况。发生这样的情况是有原因的：一是大学生活是新环境，过去没有离开过家，现在离开家了，感到不适应，感到有压力，这里既有分离焦虑，也有适应困难；二是自己是独生子女，缺少伙伴的密切交往经验，大学生往往大多数是独生子女，也缺少这样的经验，对人际关系的复杂性认识不足，出现矛盾冲突也是正常；三是高中期间的压力，产生人际关系问题，又没有得到好的解决，并且持续影响到现在；四是个人认为人际关系太重要，因为重要，因为在乎，才会痛苦，同时又缺少其他朋友，兴趣，爱护，目标，也产生挫折感；五是性格缺陷，就是比较敏感，单纯，善良，情绪化，脆弱性，缺少应对挫折的能力，心理素质不强；

   我们知道，人的成长不仅需要学习成绩，也需要其他方面，如人际关系的发展，这些是人生的重要能力和宝贵经验，特别是进入学校，进入社会，就更加重要。但是，人际关系，社会交往是非常复杂的，不是读书能够学习的，是需要经验，需要思考，需要行动的事情。她出现人际关系问题是正常的，并且因为人际关系冲突，导致心理，身体上的反映也是正常的，说明她这些方面有缺陷，需要补充发展。之所以和宿舍同学产生矛盾，形成痛苦，既有a、b同学的问题，更重要还是自己的问题，因为c同学就没有问题。因为痛苦，是因为太重视人际关系，太需要交往，过去关系好以后不好了，而且这样的问题无法解决，无法回避，另外就是缺少人生目标，生活方向，精神支柱。我们的人际关系，不是过去简单把人分成为坏人和好人，而是复杂的，因为好人也有坏方面，坏人也有好方面。人际关系可以分成为不同层次的，有的认识，有的一般，有的密切，有的庸俗等，这样把人际关系进行定位才是丰富合适的。过去和a女生关系好正常，以后发生了变化，或者进一步认识了，关系不好也是正常的。证明我们认识了一个人，以后不与她深入交往就可以了，当然这样的问题人不能得罪，不然比较麻烦。同时，我们不仅不能恨她，应该感谢她，是她帮助自己提高心理素质。如果她还是有困难，我们仍然意愿帮助她，因为这样显示自己的道德崇高，心理优越感。同时，她的问题我们也应该指出，不卑不亢，掷地有声，我们对她的行为可以攻击，但是我们不对人格进行攻击，这些也是维护自我的权利。另外一个方面，就是应该扩大交往范围，c女生就比较好，世界非常大，外面很精彩，不必和a纠缠一起，浪费时间，更不需要拿她的错误，惩罚自己。另外就是形成自己的人生目标，过去是高中生，目标简单明确，就是上大学。上大学以后，目标没有了，精神空虚了，出现问题了。应该思考建立自己的人生目标，兴趣爱好，交往范围，生活内容，如果生活丰富，交往扩大，目标明确，就有许多事情可以做，就不会为这些不值得烦恼的事情烦恼，因为这些烦恼是自己找的。同时，出现这样的问题，影响了情绪，影响了健康，说明她的心理素质不高，需要提高。一个人的成功，需要智力，体力，心理，交往。遇到这样的问题，说明她的脸皮不厚，没有经历人生，人想成功，想成为参天大树，就需要首先学习成为小草，经风雨，见世面。平时就需要提高自己的心理素质，学习心理卫生知识，进行体育锻炼，听音乐，练放松，学宽容，懂幽默，化解矛盾，自我提高。如果自己心理素质发展了，就能够有效应对这些人生挑战。这次就当人生一课吧！

   小z破涕为笑！