饭还是一口口地吃

国家心理咨询师 吴剑

2009年12月1日

   小Z继续心理咨询，她最近开始工作了，虽然时间不仅短，但也是进步。

   她直截了当说自己生存非常困难，甚至还不如幼儿，没有他们的感觉，交往，不知道怎么办。她非常担心和害怕别人的批评，因为知道自己怕做事情，因为这样怕所以不敢行动。她也很简单，就这些两个问题需要心理咨询。

   其实对这样的问题，心理咨询是很容易的。无非是明确问题，寻找原因，分析问题，改进计划，实施计划，行动反馈，持续改进，就可以了。但是我还是不愿意直接回答，我告诉我直接回答，使她产生依赖心理。我建议她针对这两个问题，自己先尝试去进行明确，分析，改进，反馈。如果她成功了，可以增加自信心，如果没有成功，可以和心理咨询师共同去解决。

   我们进行心理咨询，特别是问题性格的调整，一般就是心理咨询师直接帮助患者解决问题，以后是心理咨询师指导患者自己解决问题，再以后是患者自己解决问题反馈给心理咨询师，最后就是患者自己解决问题了。这些往往就是方法论的问题，医生给患者一条鱼吃，那只有一条，如果患者学习钓鱼的方法，那患者就一辈子有鱼吃。我们不能代替患者去解决问题，而是指导，鼓励，帮助患者自己解决自己的问题，这样的帮助是越少越好。解决问题一个，患者就进步一下，持续下去就好了。

   这些就象艺术品一样，好的材料做的艺术品，往往最好的艺术家是给材料最少的加工，在关键的地方，来一下，就达到鬼斧神工的水平。